减脂美味营养大虾餐

增加优质蛋白质，减少高油高脂摄入，同时又能满足味蕾上的享受，小白们不妨试试这道菜，绝对零风险。

用料  

减脂美味营养大虾餐的做法  

1. 去虾线和沙包，洗虾清理过程中虾黄一定不要破坏哟！

2. 配菜准备好，根据自己口味可以灵活选择，但胡萝卜，土豆，莲藕这类蔬菜不建议放，不利于减脂。

3. 准备好配料，葱叶单独留出一部分，起锅时撒。

4. 橄榄油爆香葱蒜，因为我不爱吃姜，所以没放姜，而且虾也不会因为没有姜而会腥。

5. 先炒虾

6. 把虾的虾皇炒出虾油，这样后续的菜才会很好吃。由于橄榄油很少，所以可以适当加水，当汤汁变成黄色证明虾可以出锅备用了。

7. 炒配菜，加生抽，盐，十三香，白胡椒，花椒粉

8. 待配菜快熟了，倒入虾，放入小米椒翻炒，可适当加点水，然后大火收汁，撒上葱叶，出锅。

9. 装盘

10. 生活需要仪式感，摆盘摆出好心情😍绝对超级健康的一道美味

小贴士

适当加水很重要，而且不会影响口感，减少油脂摄入。