玫瑰桑葚茶|好气色好睡眠
来源:美味食谱馆 2.17W
这款养生茶,味道清新微带清甜。五种草本协同配比,自然温养。适合经常熬夜,压力大,睡眠不好,气色不好者。
用料
玫瑰花 | 6朵 |
桑葚 | 8颗 |
红枣 | 2颗 |
百合 | 8颗 |
茯苓 | 6块 |
玫瑰桑葚茶|好气色好睡眠的做法
食材1
▪️温润花茶=桑葚干10颗+玫瑰1朵+红枣2颗+茯苓块6颗+百合干8片+清水600ml(煮15分钟)
全部食材,除了玫瑰和桑葚暂时不放
养生壶,定时煮沸。温度降到60度再放入玫瑰桑葚,焖3-5分钟
小贴士
▪️食材小科普
桑葚,果香馥郁,口感甘甜。花青素含量高,抗氧化抗衰老。其味甘性寒,入心肝、肾经,滋阴补血,并能治阴虚津少、失眠等。减轻神经衰弱、须发早白。
桑葚虽好,因性寒,脾虚者搭配玫瑰、桂圆、枸杞,可调和。
玫瑰干制后,滋补肝肾,养肝明目,活血散瘀,调经止痛。有美白养颜的功效。
红枣,补中益气,养血安神。
茯苓,渗湿利水,益脾和胃,宁心安神。
百合,理脾健胃、养阴润肺,清心安神,治失眠多梦,精神恍惚。