美颜排毒 增加饱腹感{奇亚籽奶昔}

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奇亚籽是远古阿兹特克人与玛雅人的一大宠爱，被作为日常饮食的主食。在玛雅文字里“奇亚chia”象征着力量

美容+抗老+减肥+排毒+饱腹，无论是撒在食物上或者拌在食物里吃，还是把奇亚籽和燕麦混合在一起做成元气餐点，或者只是用水冲泡做成饱腹感十足的饮料，奇亚籽总能巧妙地适应各种场合。

用料  

美颜排毒 增加饱腹感{奇亚籽奶昔}的做法  

1. 准备好食材，奇亚籽与酸奶比例以1:3，放入搅汁机中搅拌5分钟

2. 奶昔完成！放入装盘中

3. 撒上奇亚籽、放上覆盆子装饰~

4. 开吃！很简单吧！

小贴士

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