菜谱 生酮餐打卡 来源:美味食谱馆 2.81W 用料 生酮饮食 坚持成为习惯 生酮餐打卡的做法 西葫芦杂酱面+牛油果昔 青椒炒肉+三文鱼皮盖饭(花椰菜饭) 火山芝士饭+排骨汤 三色盖饭(花椰菜饭) 秘汁五花肉盖饭(花椰菜饭) 铁板牛肉饭 烤鸭+香酥鸡+腐乳 🥞蛋断1: 蛋饼夹芝士片 🥞蛋断2: 黄瓜片玉子烧 🥞蛋断3: 三色舒芙蕾蛋饼 一份日常早餐:青瓜蛋卷 防弹咖啡 懒得做饭的随手木耳炒蛋 焗个奶酪肉沫菠菜 简单的下午茶:希腊酸奶 西兰花 核桃仁 脆皮烧肉吃起来 五花肉丸佐香菇甜椒 韩式烤肉 五花肉鸡胸🥑包生菜吃 红烧肉我的最爱 肥腻腻的红烧肉再来一张 三文鱼皮 佐奶酪和甜椒 西兰花浓汤 茼蒿肉沫蛋饼 花生猪蹄汤 海带排骨汤(膝盖抽筋后做的 补钙有奇效) 五花肉丸蔬菜汤 生酮餐 生酮餐打卡 打卡 好吃