鸡胸肉沙拉饭怎么做好吃，鸡胸肉沙拉饭家常做法

07-26 健身狗一枚～哈哈哈哈，关于鸡胸肉的处理，买来的鸡胸肉太大块了，所以就切成两片薄的，容易熟。丝毫没有柴的感觉，非常鲜嫩多汁～我本身气血虚，所以吃什么都爱往里扔几个枣和枸杞，不爱吃可以不放。(≧▽≦)用料鸡胸200糙米玉米饭100...

煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉

05-12 简单易学，可以带去上班上学午休吃用料蚝油酱油干姜粉或料酒煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉的做法做三明治的鸡胸用酱油蚝油盐腌制可以用姜粉或者料酒去腥。鸡胸肉沙拉把鸡胸切成同等大小的小块煮鸡胸肉可以放点葱锅烧热...

cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉

07-25 用料鸡胸肉70克胡萝卜60克土豆60克生菜30克红珊瑚15克油醋汁适量樱桃番茄3个装饰cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉的做法第一次发忘记上图鸡胸肉，胡萝卜去皮，土豆带皮蒸熟。生菜切丝，红珊瑚撕片蒸熟的鸡胸肉撕成丝，胡萝卜切粒，土...

烤鸡胸沙拉

07-21 用料鸡胸一块牛油果一个西红柿一个橄榄油少许盐少许蒜瓣三个蜂蜜两勺青柠檬一个烤鸡胸沙拉的做法拿出鸡胸解冻，撒黑胡椒和盐腌制片刻。一勺橄榄油加一勺蜂蜜加蒜瓣捣碎成蒜末把2的调料撒到鸡胸肉里冰箱冷藏腌制两小时...

韩式泡菜炒饭➕鸡胸肉沙拉

02-17 前段时间腌制的泡菜没吃完，来拿炒饭刚好用料鸡胸肉1块土豆1个胡萝卜1根泡菜小半碗米饭两碗沙拉酱1勺盐适量糖适量色拉油两小勺韩式泡菜炒饭➕鸡胸肉沙拉的做法土豆——削皮，胡萝卜——削皮，鸡胸肉——冲洗干净一半鸡胸肉...

鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）

07-29 鸡胸肉的做法是在日食记看的，用料有稍微调整。以下用量是做的两个人的分量。用料鸡胸肉1块千禧番茄4个生菜一棵黄瓜半根黑胡椒适量蒜瓣几瓣盐适量生抽少许生粉1勺沙拉酱2勺鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）的做法鸡胸肉从中间...

菠菜鸡胸沙拉

08-04 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料菠菜200g鸡大胸100g玉米粒100.8g生抽10g醋5g糖4g香油3g生姜2片菠菜鸡胸沙拉的做法菠菜去根，切段。烧一锅水，水沸腾后放入少许油，放入菠菜，烫20秒，捞出来放入可以喝的冷水里，充分冷...

鸡胸肉沙拉

05-12 在轻食的食材中，鸡胸肉是人们常提到的一款食材，那么吃鸡胸肉就可以减肥瘦身了吗？这个想法当然不完全正确，减肥需要控制热量的摄取，而鸡胸肉的蛋白质含量高，油脂也较少。所以在减肥健身期间的朋友们，可以常吃鸡胸肉，是一款不错...

周三工作沙拉～香煎鸡胸肉沙拉

07-06 外卖各种腻用料鸡胸肉1块卷心菜适量蜜薯5小只小番茄适量牛油果半个玉米粒半根料酒1勺盐适量生抽适量耗油适量黑胡椒碎适量橄榄油1勺周三工作沙拉～香煎鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉横切分成两片，然后加入盐、料酒、生抽、耗油...

优形沙拉鸡胸肉炒饭

10-18 超简单又不怕胖的炒饭炒饭我只放一丁点油，真的一丁点就够用料烧烤味鸡胸肉1块洋葱适量米饭适量葱花适量油、盐适量优形沙拉鸡胸肉炒饭的做法把材料备好切好热锅放油加入洋葱炒香，加入鸡胸肉和米饭炒香，加入一点点盐，可以...

健身沙拉鸡胸肉健身沙拉

08-22 高蛋白，低热量，无压力版健身餐用料鸡蛋1只鸡胸肉250g西兰花少量圣女果少量胡椒粉少许生菜少许玉米半颗牛油果半个健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法腌制鸡胸肉。洗净刀背轻拍鸡肉，划口加入几滴柠檬汁，盐，和少许白糖。腌制15分...

酒煮鸡胸沙拉

08-04 时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡大胸1个白酒100ml清水500ml黄瓜丝0.3根小番茄15个沙拉汁根据口味添加酒煮鸡胸沙拉的做法将白酒和清水放入锅中，加入10g油，煮沸。放入鸡胸，煮10分钟，盖上锅盖，熄火，等到水温自然...

鸡胸肉鸡蛋减脂沙拉

10-26 用料鸡胸肉半块圣女果5个生菜3-4片鸡蛋1个油醋汁1勺鸡胸肉鸡蛋减脂沙拉的做法鸡胸肉洗净，加少许生抽、料酒，黑胡椒粉腌制半小时左右，也可以提前一晚腌好放冰箱。鸡蛋煮熟，蔬菜，小番茄洗好备用。锅里抹少许油，把鸡胸肉煎熟。...

鸡胸肉沙拉+蛋包饭便当

03-18 记录每日便当用料鸡胸肉西兰花卷心菜小西红柿胡萝卜鸡蛋米饭玉米粒豌豆番茄酱沙拉酱大根鸡胸肉沙拉+蛋包饭便当的做法卷心菜，胡萝卜和小西红柿洗净切好，西兰花和鸡胸肉开水烫熟倒入沙拉酱平底锅倒入少量油，把米饭，玉米粒，...

鸡胸肉沙拉

06-21 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个圣女果10个火腿5片苦菊若干酸奶200克鸡胸肉沙拉的做法将鸡胸肉切成四块，加入盐、料酒、蜂蜜腌制10分钟，腌肉期间煮熟鸡蛋。苦菊洗净放入沙拉碗，圣女果切成两半，煮熟的鸡蛋切两半，鸡胸肉煎6分钟左右至...

煎鸡胸沙拉

10-11 时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡大胸250g生抽15g白酒5g生抽15g原味沙拉酱30g辣椒粉适量醋5g混合生菜100g煎鸡胸沙拉的做法将鸡大胸对半剖开成两条，然后斜刀切成厚片。在鸡胸里加入生抽和白酒，抓匀，腌制15分...

鸡胸藜麦沙拉

03-13 营养健康的藜麦搭配鸡胸肉蔬菜低脂健康的沙拉。当晚餐非常棒解馋不腻😄😄用料藜麦半碗紫甘蓝4分之一个鸡胸肉半块西红柿半个黄瓜半根西生菜适量橄榄油40g黑醋30g蜂蜜2勺黑胡椒适量海盐适量白芝麻少许玉米粒2勺料酒1勺...

一周轻食沙拉——清脆鸡胸肉沙拉

07-25 用了口感清脆的绿色蔬菜，加上蛋白质丰富的鸡胸肉和鹰嘴豆。把它当作午餐或者运动后的加餐都很合适哦。用料羽叶甘蓝一小把罗马生菜一小把樱桃番茄6个鸡胸肉5，6片鹰嘴豆2大勺洋葱丝少许沙拉酱汁原味无糖酸奶2大勺橄榄油1...

照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉

06-06 做照烧鸡肉，无一例外都用鸡腿肉。但鸡腿肉连皮多油脂，虽然滑嫩，却不太适合减脂期间吃。鸡胸肉是个好东西啊～～其实只要烹饪得当，完全不会干柴。沙拉菜用酸甜口的酱汁拌一下会更好吃。碗底放米饭/杂粮饭/糙米加藜麦铺上沙拉最...

“减脂”鸡胸肉沙拉

09-01 吃瘦不饿瘦！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个玉米0.5根圣女果10个西兰花1朵“减脂”鸡胸肉沙拉的做法自己喜欢什么准备什么如图如图...

鸭胸肉沙拉

09-24 新年开始，希望吃的更健康，开始好好学习如何做色拉。今天家里有鸭胸肉，就打算来做个鸭胸肉色拉。难度就在于煎好鸭胸肉，按照我写的时间去煎，最后煎好的鸭胸肉保证肉嫩汁多！用料鸭胸肉250克橙子2个坚果半杯盐黑胡椒醋3勺橄榄...

鸡胸脯沙拉

08-01 用料鸡胸肉块心里美2个苦苣菜1颗黄瓜1根黄椒1个红椒1个秋葵5根生姜适量橄榄油2勺香脂醋2勺鸡胸脯沙拉的做法所有材料洗净，沥干切成段所有材料放入大盆里肠胃不太好的人，鸡胸脯可以用水加生姜、料酒煮2分钟，去除脏东西，切...

鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉

04-16 水果沙拉口感香甜，受到越来越多人的喜爱。清甜的菠萝搭配蛋白质丰富的鸡胸肉一起食用，使沙拉的口感更富有层次，谁说吃沙拉是在吃草？用料鸡胸肉200g菠萝100g紫甘蓝50g生菜100g腰果20g油醋汁45ml黑胡椒粉5g鸡胸肉菠萝沙拉—...

鸡胸沙拉

09-24 最近喜欢下厨☺️☺️用料鸡胸肉1块鸡蛋1个黑胡椒碎适量西蓝花3朵紫甘蓝适量生菜适量圣女果6、7颗千岛酱适量鸡胸沙拉的做法先把鸡胸肉用黑胡椒碎，一丢丢盐腌制20分钟以上。我用的味好美的黑胡椒粒，味道不错。趁着这段时间，...

火鸡胸沙拉

10-21 就是为了督促我在家吃饭的…用料火鸡胸两片mixedleaves半包橄榄三颗腌制红椒100gfrenchdressing一大勺橄榄油半小勺火鸡胸沙拉的做法在碗里铺一层草放上一部分切碎的火鸡胸再铺一层草。循环往复。加橄榄和红椒浇上fre...