惠姐𦞴制3一甜菜根泡菜
来源:美味食谱馆 1.5W
甜菜根含有丰盛的营养和极高的药用价值,现在也是养生保健饮食界的超级明星。
我曽经为甜菜根疯狂,做酵素、做面包馒头丶打成汁、煮成汤、凉拌生吃和做成不同的腌制品等。
在运动场上,几乎所有的气功学员都会做这道超级养生的泡菜。
除了拌生菜沙拉外,我喜欢把它当零嘴吃,喜欢哪爽脆的口感。
用料
新鲜甜菜根 | 500 克 |
嫩姜 | 50 克 |
热水煮过玻璃瓶 | 1个 |
调味料: | |
蜂蜜 | 100 克 |
柠檬汁 | 100 克 |
海盐 | 6克 |
惠姐𦞴制3一甜菜根泡菜的做法
甜菜根和嫩姜洗净,去皮切薄片,加入少许盐拌匀。
把腌过少许盐的甜菜根与嫩姜,一起放入煮过热水的玻璃瓶里,再倒入巳混合均匀的调味料𦞴至入味即可食用。存放冰箱冷藏保存可达一、二个月都没问题。
小贴士
1。酌量增减盐的份量。
2。我是懒人,直接用刨刀处理甜菜根,方便又怏捷。