减脂照烧鸡胸肉

来源:美味食谱馆 2.24W
减脂照烧鸡胸肉的做法步骤图,怎么做好吃

特别特别喜欢味好美的照烧酱汁!跟减肥期的鸡肉牛肉也特别搭配!

用料  

鸡胸肉 1块
酱油生抽 1勺
1勺
1克
味好美照烧酱 适量

减脂照烧鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉用刀背把两边敲一下,加一点点盐,生抽料酒抓匀。

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  2. 再倒入一点点照烧酱汁腌制半小时。

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  3. 锅中放少许油,放鸡胸肉两面煎熟。

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  4. 两个人吃,加了一点主食搭配!生菜垫盘,玉米加点蕃茄沙司,摆入鸡胸肉,也淋上少许黑胡椒酱汁和照烧酱汁。

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  5. 成品

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  6. 成品

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  7. 孩子说夹点面包吃更香!

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  8. 面包也是低糖低油的!健康又美味的一餐结束!

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