不二姗的减脂增肌餐全记录
来源:美味食谱馆 2.47W
体重60kg体脂28。争取刷到55。
用料
蛋白质食材 | 150g |
碳水食材 | 50g |
蔬菜 | 200g |
不二姗的减脂增肌餐全记录的做法
好身材3分练7分吃。
坚持锻炼,严控饮食。
小贴士
每天三餐和加餐都会在这里更新,低体脂小肌肉都来吧。
体重60kg体脂28。争取刷到55。
用料
蛋白质食材 | 150g |
碳水食材 | 50g |
蔬菜 | 200g |
不二姗的减脂增肌餐全记录的做法
好身材3分练7分吃。
坚持锻炼,严控饮食。
小贴士
每天三餐和加餐都会在这里更新,低体脂小肌肉都来吧。