减脂增肌早餐-130714
来源：美味食谱馆 8.84K
用料
| 扇贝柱 | 100g |
| 菠菜 | 一小捆 |
| 紫薯 | 若干 |
| 银耳 | 若干 |
| 蓝莓 | 若干 |
减脂增肌早餐-130714的做法
菠菜洗净切长段，开水焯烫30秒，扇贝柱冷藏室自然解冻后开水焯烫30秒，加蒜泥、盐、料酒拌匀
银耳泡发加去皮切块的紫薯一起煮
相关文章
热门标签
-
蒜蓉粉条
Sein
照烧鱼排很美味
辣椒拌豆腐丝
下饭小炒牛肉不辣
月饼75g
龙海
自用记录肥嘟嘟瑞士卷
小葱肉末蒸豆腐
玉米炖蛋
底长
Dodol
麻辣龙虾尾配啤酒
3分钟快手松饼
胡萝卜洋葱炖排骨
野米炒鸡蛋
买到生榴梿别怕
土豆浓汤无印良品
老爸爱吃的辣酱
黑白小熊猫饼干
五分钟鸡蛋葱饼
养生西兰花
桃花朵朵开馒头
仓小豆刨冰
奶酪意式通心粉
糖醋小排小美版
荷花酥油炸版
素年锦食
紫黄白芋圆甜品
〈辣炒手扒蚬子〉
杨梅冰淇淋
指姆
拾遗
白油羊肚菌
酥脆炸鸡排
快手川味小炒肉
-
推荐阅读
- 减脂增肌早餐-130621美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130621做法图解
- 减脂增肌早餐-130710美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130710做法图解
- 减脂增肌早餐-130806美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130806做法图解
- 减脂增肌早餐-130802美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130802做法图解
- 减脂增肌早餐-130626美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130626做法图解
- 减脂增肌早餐-130628美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130628做法图解
- 减脂增肌早餐-130711美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130711做法图解
- 减脂增肌早餐-130801美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130801做法图解
- 减脂增肌早餐-130712美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130712做法图解
- 减脂增肌早餐-130623美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130623做法图解
- 减脂增肌早餐-130805美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130805做法图解
- 减脂增肌早餐-130713美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130713做法图解
- 减脂增肌早餐-130715美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130715做法图解
- 减脂增肌早餐-130803美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130803做法图解
- 减脂增肌早餐-130625美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130625做法图解
-
猜你喜欢
- 减脂增肌早餐-130622美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130622做法图解
- 减脂增肌饱腹的快手早餐美味好吃的做法大全，减脂增肌饱腹的快手早餐做法图解
- 增肌减脂早餐—芋泥牛奶美味好吃的做法大全，增肌减脂早餐—芋泥牛奶做法图解
- 减肥餐（减脂增肌）美味好吃的做法大全，减肥餐（减脂增肌）做法图解
- 减脂增肌早餐-130624美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130624做法图解
- 减脂增肌早餐怎么吃
- 美味的减脂增肌早餐做法，大厨教你技巧
- 增肌减脂早餐—嫩滑燕麦蛋美味好吃的做法大全，增肌减脂早餐—嫩滑燕麦蛋做法图解
- 减脂增肌早餐-130627美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130627做法图解
- 减脂增肌早餐-130707美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130707做法图解
- 健身餐｜减脂增肌早、午餐（持续更新）美味好吃的做法大全，健身餐｜减脂增肌早、午餐（持续更新）做法图解
- 减脂增肌减脂晚餐打卡美味好吃的做法大全，减脂增肌减脂晚餐打卡做法图解
- 减肥晚餐--减脂增肌美味好吃的做法大全，减肥晚餐--减脂增肌做法图解
- 蛋包四丁（快手减脂增肌早餐）美味好吃的做法大全，蛋包四丁（快手减脂增肌早餐）做法图解
- 减脂增肌丰富早午餐美味好吃的做法大全，减脂增肌丰富早午餐做法图解
- 减脂增肌快手早餐Fritata美味好吃的做法大全，减脂增肌快手早餐Fritata做法图解
- 减脂增肌早餐-130708美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130708做法图解
- 增肌减脂健康早餐·记录美味好吃的做法大全，增肌减脂健康早餐·记录做法图解
- 增肌减脂餐—微波炉烤蛋早餐美味好吃的做法大全，增肌减脂餐—微波炉烤蛋早餐做法图解
- “食事”减脂增肌早餐全记录美味好吃的做法大全，“食事”减脂增肌早餐全记录做法图解
- 健身餐 减脂增肌餐美味好吃的做法大全，健身餐 减脂增肌餐做法图解
- 30天减脂增肌早餐合集美味好吃的做法大全，30天减脂增肌早餐合集做法图解
- 减脂增肌早餐-130709美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130709做法图解
- 增肌减脂早餐—燕麦饼干美味好吃的做法大全，增肌减脂早餐—燕麦饼干做法图解
- 减脂增肌美味好吃的做法大全，减脂增肌做法图解 如何做减脂增肌最美味
- 减脂增肌早餐必吃“卤牛肉”美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐必吃“卤牛肉”做法图解
-
最近更新
- 红烧排骨（Mommy）美味好吃的做法大全，红烧排骨（Mommy）做法图解
- 时令蔬菜4 活捉莴笋（川菜经典）美味好吃的做法大全，时令蔬菜4 活捉莴笋（川菜经典）做法图解
- 湿气重 | 脾胃不好 吃这款阿胶糕美味好吃的做法大全，湿气重 | 脾胃不好 吃这款阿胶糕做法图解
- 美味的蟹柳拌金针菇做法，大厨教你技巧
- 八寸蓝莓慕斯蛋糕(零失败，小白也可动手试试哦～)美味好吃的做法大全，八寸蓝莓慕斯蛋糕(零失败，小白也可动手试试哦～)做法图解
- 爽口笋丝美味好吃的做法大全，爽口笋丝做法图解 如何做爽口笋丝最美味
- 简单上手家庭版芝芝莓莓美味好吃的做法大全，简单上手家庭版芝芝莓莓做法图解
- 煎秋刀鱼（超简约）美味好吃的做法大全，煎秋刀鱼（超简约）做法图解
- 百味南瓜派美味好吃的做法大全，百味南瓜派做法图解 如何做百味南瓜派最美味
- 鲜的掉眉毛的扇贝饺子美味好吃的做法大全，鲜的掉眉毛的扇贝饺子做法图解
- 美味的超简单的凉拌苦笋做法，大厨教你技巧
- 笋饺美味好吃的做法大全，笋饺做法图解 如何做笋饺最美味
- 无蛋无奶配方——纯素南瓜蛋糕美味好吃的做法大全，无蛋无奶配方——纯素南瓜蛋糕做法图解
- 美味的猪肉韭菜虾仁馄饨做法，大厨教你技巧
- 超简单好吃的西红柿鸡蛋汤面美味好吃的做法大全，超简单好吃的西红柿鸡蛋汤面做法图解