减肥餐(减脂增肌)
来源:美味食谱馆 1.56W
为了督促自己,记录每天的饮食,到了锻炼的瓶颈期,希望能有所突破
用料
鸡胸肉、牛肉、三文鱼、金枪鱼等 | 100克 |
鸡蛋 | 一个 |
各种蔬菜(球生菜、羽衣甘蓝、芝麻叶、西葫芦、西兰花等) | 一小把 |
土豆、红薯、杂粮等 | 适量 |
调味料(油醋汁、美乃滋酱、柠檬汁等) | 适量 |
各种当季水果 | 适量 |
减肥餐(减脂增肌)的做法
爱心+耐心=美食
为了督促自己,记录每天的饮食,到了锻炼的瓶颈期,希望能有所突破
用料
鸡胸肉、牛肉、三文鱼、金枪鱼等 | 100克 |
鸡蛋 | 一个 |
各种蔬菜(球生菜、羽衣甘蓝、芝麻叶、西葫芦、西兰花等) | 一小把 |
土豆、红薯、杂粮等 | 适量 |
调味料(油醋汁、美乃滋酱、柠檬汁等) | 适量 |
各种当季水果 | 适量 |
减肥餐(减脂增肌)的做法
爱心+耐心=美食