果蔬粒粒面

原创拾味老爸，，留作笔记，侵权删

用料  

果蔬粒粒面的做法  

1. 1，准备材料，上锅烧水，煮菠菜1分钟，于此同时，手别闲，火龙果➕25克水（可减少5克，面糊容易稀）打汁，加15克面（稀的话再加两三克），搅拌均匀。                 2，菠菜捞出后蒸南瓜。手也别停，同理去操作菠菜➕水➕面拌糊

2. 这是炸的汁

3. 南瓜蒸好后，火龙果和菠菜面糊弄好了，同理操作南瓜糊

4. 如图

5. 先定型，捞出。     具体操作是水开，转小火，放漏勺，低落面糊。先弄南瓜面糊，颗粒面浮起后捞出放入凉水中（为了防止煮大劲儿），接下来火龙果面糊，再菠菜面糊。                                                

6. 弄好后，换一锅开水，重新中火闷煮3分钟。即可。，我只放了一半，剩下的连少许水装盒冷冻下次吃。