清爽快手菜:鸡脯青椒红萝卜韭菜炒千张
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夏日的快手开胃菜。鸡脯肉或鸡腿肉买好,看看冰箱里有什么备着的助手菜,往里一加就可以,有什么加什么,不用纠结。翻炒几分钟即可上桌
用料
鸡脯肉 | |
千张 | |
红萝卜 | |
青椒 | |
韭菜 | |
黑白胡椒粉 | 腌鸡脯肉 |
料酒 | 腌鸡脯肉 |
麻油 | 腌鸡脯肉 |
盐 | 腌鸡脯肉 |
清爽快手菜:鸡脯青椒红萝卜韭菜炒千张的做法
将所有材料切丝备用。鸡脯肉丝提前15分钟用麻油、盐、黑白胡椒粉、料酒腌制好
锅热了后倒入油,先将鸡肉丝均匀平铺在锅里,煎大概10秒后,再快速翻炒,手要快。待表面都变成白色后盛出锅,不用管里面是否已熟。
用锅里剩余的油,倒入千张、韭菜、青椒、红萝卜翻炒,放适量的盐调味,由于这些都是快熟的材料,不用炒太久。
倒入鸡肉丝一起翻炒几下,由于韭菜容易出水,倒入生粉水勾一个薄薄的玻璃芡即可出锅。也可不加生粉水,看个人喜欢。