红豆薏米沙
来源:美味食谱馆 2.42W
小肚子赘肉明显,头发出油严重,脚🦶出汗
晚上睡觉💤困难大户😓
体内湿气太重..
药食同源...学着用食物在调节身体☯️
—-走在路上的小白
思考🤔?
生薏米: 性微寒,湿气重的体质,再吃生薏米,会不会加重体内寒湿,湿气过多,又会加重脾的负担,引起恶性循环?
如果经过烘焙后,去掉了寒性,性质变温和,会适合食用吗?
结合过去的口感和经验,决定烘焙..
用料
薏米 | 克 |
红豆 | 克 |
红豆薏米沙的做法
等量
泡4个小时
烘干: 烘焙到薏米呈现奶黄色或者焦黄色,
放入锅里
沙沙的,入口即化..舒服😌