不用煲不用炖的汤食花胶

下午和一位老客户闲聊，特别为她读初中体重难控的女儿制定这款 - 高纤高蛋白低糖的花胶汤食吃法，喜欢碳水的小伙伴可以加野米/藜麦。

促新陈代谢，控血糖促消化，抗氧化，除抗衰外，特别适合胃不好和减重人士

用料  

不用煲不用炖的汤食花胶的做法  

1. 鱼煎熟后，加水煲半小时，成为汤。

2. 花胶隔夜浸发好后，切丁

3. 南瓜，芹菜切丁

4. 南瓜/鱼胶丁放入汤锅，加盐，加入鱼汤煲至南瓜软熟。

5. 捞起盛入汤碗中。

6. 汤锅中加入芹菜煮熟，连汤一起倒入碗中。

7. 可加入香菜，香葱来增香。

8. 成品爽甜不腻。
   
   该汤功效：促新陈代谢，控血糖促消化，抗氧化，抗衰老，还特别适合胃不好和减重人士。✧٩(ˊωˋ*)و✧