红薯小米饭
来源:美味食谱馆 3.19W
小米的营养价值很高,含丰富的蛋白质和脂肪和维生素,它不仅供食用,入药有清热、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治水泻等功效。
用料
枸杞 | 20g |
红薯 | 200g |
小米 | 300g |
红薯小米饭的做法
备菜:
1红薯洗净打皮,切小块
2小米用清水洗2遍,清洗干净
3枸杞子用温水泡5分钟,清洗干净把清洗好的小米用容器装好,放入切好快的红薯,枸杞子,加入清水没过小米即可
蒸箱预热105度,上蒸箱蒸30分钟
拿出弄成自己喜欢的形状就可以食用了