菜谱

一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）

来源：美味食谱馆 1.58W
一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）的做法步骤图

一碗素，各种营养都包括，减肥、排毒的做起来啦~

用料  

一份粗粮 地瓜、南瓜、杂粮饭、豆子饭、芋头等
一份蛋白质 鹰嘴豆、豆腐、豆子等
大量当季蔬菜 叶子类、十字花科、根茎类等
油脂类 坚果、牛油果、坚果酱等
水果（可选） 少量
调味酱 芝麻酱、酸奶酱、和风酱、泰式酱都可以~

一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）的做法  

  1. 主食煮好

  2. 蔬菜、蛋白质可蒸、可烤

  3. 把1、2都放进一个大碗里

  4. 淋上酱

  5. 开心吃起来~

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