五天一次的碳水循环
来源：美味食谱馆 2.18W
5月10日开始的碳水循环
用料
| 两天无碳 | 蛋白质，纤维 |
| 两天中碳 | 无碳基础上午晚餐加50g主食 |
| 一天高碳 | 正常饮食但减量可以外食 |
五天一次的碳水循环的做法
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