姜炒杂粮米

产妇每天必须补充足量的水分，用杂粮米泡水，吸引更多的营养成分。

用料  

姜炒杂粮米的做法  

1. 杂粮用筛子筛一下，去掉一些杂质。

2. 姜洗净连皮切丝

3. 干净的锅放入杂粮姜丝中小火炒至杂粮和姜丝有香味出来就好，一斤左右的杂粮我大概炒了十五分钟。

4. 杂粮米放凉了后密封保存，吃的时候取一至两勺放保温瓶里面，倒入少量的开水把米洗一洗，去掉洗米水后，重新放入开水在壶中，泡一阵子就可以倒出来喝。

小贴士

超市有卖配好的十谷米，做起来更方便
姜丝的量依个人接受能力来增加
不仅坐月子可以，我自己每天也泡上一杯喝。