素食︶姜王菜心炒杂粮饭

一粥一饭，当思来之不易。
一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。

佛陀告诫“诸布施中，放生第一”
佛陀又说“诸持戒中，戒杀第一"

凡是动物，皆知疼痛，
皆贪生怕死，不可杀害。
若杀而食之，则结一杀业，
来生后世，必受彼杀。
吃素是福，是最好的护生！
🌿🌿🌿

用料  

素食︶姜王菜心炒杂粮饭的做法  

1. 做法：
   1、杂粮饭煮好备用。菜心洗净切碎。姜切丝。

2. 2、热锅下油大火爆香姜丝和菜心，再倒入杂粮饭炒散、放一匙姜王粉和小许糖、盐、豉油、紫菜香松炒匀，洒小许麻油即成。

小贴士

♥️燕麦杂粮
材料：
红米，三色藜麦，燕麦饭，粘米。
做法：
1、红米和三色藜麦隔晚泡发，然后混入粘米洗净，再加入燕麦饭(不用洗)，用适量水煮熟即可。

🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。