美善品橄榄汁
来源:美味食谱馆 2.19W
橄榄营养丰富,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍,含钙量也很高,且易被人体吸收,尤适于女性、儿童食用。冬春季节,每日嚼食两三枚鲜橄榄,可防止上呼吸道感染,故民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。
用料
甜橄榄 | 300克 |
水 | 500克 |
美善品橄榄汁的做法
数下几颗,洗干净备用
橄榄倒入主锅1分钟/反转5.5,肉核分离
按照个数把核挑干净
加凉开水/直饮水,喜欢甜的可以加点蜂蜜或糖粉
1分钟,速度10,完成破壁
过滤
很清甜的橄榄汁,回味甘甜