调理体质的王者—去皮姜汁
来源:美味食谱馆 3.12W
从小体质寒凉,怕冷。上一个网课时,同学推荐了一本调理师的书。我看过后,发现调理师推荐了姜汁水。
用料
姜 | 适量 |
调理体质的王者—去皮姜汁的做法
网上买的姜,洗干净。
晾干一些(不需要特别干)
把生姜的姜皮和姜肉,切开分开。
姜片清洗。
姜肉清洗。
姜汁熬煮完毕,放凉,冻成冰块。
姜肉渣也冻成冰块。
姜皮渣也冻成冰块。
小贴士
1.喝时,一小块姜汁+100ML水+黄糖(一小勺)或果寡糖(一茶匙)
2.下午和晚上,不喝姜汁
3.经期不喝
4.喝姜汁期间,萝卜、绿豆、生冷制品和凉白开,都不吃喝。