花生酱全麦欧包
来源：美味食谱馆 3.13W
一直在减脂阶段，不敢吃糖，少油少盐。收到花生酱的时候还担心热量，看看配料表放心了。早餐花生酱拌面，涂抹全麦吐司🍞，全麦贝果，全麦吐司🍞所有的面食都可以啊，简单易操作，搭配蔬菜水果，再来一杯牛奶，相当快捷。
用料
| 花生酱 | 1勺 |
| 全麦欧包 | 1-2片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 蔬菜 | 若干 |
| 水果 | 若干 |
花生酱全麦欧包的做法
准备全麦欧包
![花生酱全麦欧包的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "花生酱全麦欧包的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
蔬菜水果
![花生酱全麦欧包的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "花生酱全麦欧包的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
准备花生酱
![花生酱全麦欧包的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "花生酱全麦欧包的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
涂抹在全麦欧包片上，哇！简直太好吃了
![花生酱全麦欧包的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "花生酱全麦欧包的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
不用担心热量
![花生酱全麦欧包的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "花生酱全麦欧包的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
非常简单
![花生酱全麦欧包的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "花生酱全麦欧包的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
涂在贝果上
![花生酱全麦欧包的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "花生酱全麦欧包的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
也可以涂抹在饼上，卷一些蔬菜吃
![花生酱全麦欧包的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "花生酱全麦欧包的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
