低卡奶油南瓜汤

用料  

低卡奶油南瓜汤的做法  

1. 南瓜去皮切块蒸熟

2. 加一碗开水，用料理机打碎，我是用的飞利浦手持的粉碎机。

3. 打成泥状

4. 依个人口味加入奶油，量越多越香浓，热量也会高一些，我为了控制热量只加了25克。

5. 糯米粉两勺用水化开，加入锅内打好的南瓜泥，煮开。

6. 开锅就可以了，淋上奶油做装饰，可以撒一些南瓜子仁。