番茄西芹烩鱈鱼
来源:美味食谱馆 2.39W
用来做瘦身晚餐再好不过了,荤素搭配还有优质蛋白,而且很有饱食感哦~
用料
鱼片 | 200g |
蕃茄 | 一只 |
西芹 | 两瓣 |
蒜蓉 | 少许 |
姜片 | 两片 |
迷迭香研磨盐 | 适量 |
黄油 | 适量 |
番茄西芹烩鱈鱼的做法
鱈鱼切厚片,加盐,姜,料酒腌制十分钟
蕃茄去皮切丁,西芹切丁备用
将鱼片煎至半熟取出
放入现磨迷迭香粗盐,稍滚煮即可装盘
小贴士
将鱼片煎至半熟。
蕃茄可用滚水泡,再去皮切丁。
用来做瘦身晚餐再好不过了,荤素搭配还有优质蛋白,而且很有饱食感哦~
用料
鱼片 | 200g |
蕃茄 | 一只 |
西芹 | 两瓣 |
蒜蓉 | 少许 |
姜片 | 两片 |
迷迭香研磨盐 | 适量 |
黄油 | 适量 |
番茄西芹烩鱈鱼的做法
鱈鱼切厚片,加盐,姜,料酒腌制十分钟
蕃茄去皮切丁,西芹切丁备用
将鱼片煎至半熟取出
放入现磨迷迭香粗盐,稍滚煮即可装盘
小贴士
将鱼片煎至半熟。
蕃茄可用滚水泡,再去皮切丁。