无油无糖无水南瓜乳酪欧包（约200大卡/100克）

用料  

无油无糖无水南瓜乳酪欧包（约200大卡/100克）的做法  

1. 超简单的内陷
   用的自制的奶酪200g（无糖）
   加了贝贝南瓜250g混合均匀即可

2. 面团材料揉出厚膜直接分割成10个，静止30分钟

3. 整形包入内陷，然后发酵（内陷可以调整，我包的有点多，烤爆了）

4. 烤了两盘，发酵时候圆圆的还挺好看

5. 烤了两盘，用的风炉165度，25分钟

6. 虽然有点丑，但真的吃起来没有负担，一点糖没加，反正很适合我的口味

7. 皮薄馅多，减脂期真的很推荐，如果你不喜欢太甜的，南瓜自带的甜味和贝贝南瓜的香味。