立秋换季汤水 | 滋润养肺 | 舒缓咽喉干痛汤
来源:美味食谱馆 1.44W
春夏秋冬尽在一天之中的广东😵💫😵💫😵💫,
在干燥炎热的正午在公园完成学校布置作业,捡树叶🍂~~~~
只感受的浓浓的秋风,以及皮肤的干燥,鼻子的干燥!!!!
所以你一定要煲这个汤,喝完特别的滋润🧡
用料
雪莲果 | 一个 |
红萝卜 | 一根 |
竹笙 | 适量 |
虫草花 | 适量克 |
干贝 | 适量 |
排骨 | 400克 |
蜜枣 | 1个 |
立秋换季汤水 | 滋润养肺 | 舒缓咽喉干痛汤的做法
①雪莲果,胡萝卜削皮切小块;
②竹笙尾部剪掉不要,清洗备用
③排骨冷水下锅煮沸去血水,虫草花,干贝,蜜枣洗干净④所有的食材放进锅内加入没过食材的水量,煲50分钟下盐调味即可
小贴士
🏷碎碎念:
竹笙非常丰富的氨基酸,可以提高免疫力,无论是煮汤或者煮菜都特别好吃;且健脾益气,缓解肺热,所以可以缓解咽喉炎;加入凉性雪莲果,更加滋养肺部;
❌脾胃虚寒的慎用