生酮菜谱正宗贵州酸汤肥牛
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小厨娘的酸汤肥牛山药粉一直是我的最爱,一直在研究怎么才能做出来这个酸酸甜甜的口感,第一次买了红酸汤之后,只加了红酸汤和生抽,糖调味 发现只有咸味,没有酸味。后来第二次调整之后发现味道越来越接近。记录下来供大家参考。
买的肥牛是每日优鲜买的,超薄的肥牛片,100g热量300+大卡,基本都是脂肪,碳水超级低。吃完超级满足!所以对于生酮的宝宝们来讲,生酮非常友好。
用料
肥牛 | 360克 |
红线椒 | 2根 |
绿线椒 | 2根 |
蒜末姜末 | 适量 |
凯里红酸汤 | 100g |
黄灯笼酱 | 2大勺 |
生抽 | 2大勺 |
料酒 | 2大勺 |
苹果醋 | 1大勺 |
赤藓糖醇 | 半勺 |
藤椒 | 少许 |
生酮菜谱正宗贵州酸汤肥牛的做法
先把线椒切断,藤椒准备好。放在一个小碗中。
切好蒜末姜末,备用。我用了半颗蒜,5片姜。
拿一个碗,将所有调料调好,红酸汤加黄灯笼酱,加生抽,苹果醋,料酒,赤藓糖醇,混合均匀。
锅中热油,小火炒香蒜末姜末,继续小火加入所有调料,不断用铲子搅匀 防止糊锅
,把酱料炒出香味。锅中加入半锅水,烧开,加入线椒和藤椒,再烧开。这个时候可以尝一下味道,如果味道可以直接可以下肥牛。肥牛打开后用厨房用纸吸掉血水。锅中水烧开后下肥牛,煮开即可。
如果要加金针菇的,焯水后直接加到煮开的水中比肥牛先煮熟最后下肥牛即可。肥牛很好熟,要加其他材料的都在肥牛之前煮开即可。没想到会成功所以没拍步骤图,但是真的超级简单!喜欢酸酸的伙伴们可以做起来了!凯里红酸汤碳水也很低,100g只有44大卡,也没有添加糖浆这些不好的碳水,所以生酮也可以吃!黄灯笼酱热量可能高一些,但是就加两勺而且我们也不把汤都喝掉也还好!肥牛能吃多少就下多少,如果肉少,可以减半调料汤也减少,这么做。咸淡尝一下适当调整就行!
小贴士
超级简单快手!后续会继续调整更新的~