快手减脂餐--350大卡的马兰头拌豆干鸡蛋
来源:美味食谱馆 2.12W
小时候嫌弃的食物都变成了现在的最爱,之前在北京从来没看到过马兰头,上周在美团买菜看到后超级开心,赶紧做起来
用料
马兰头 | 100克 |
五香豆干 | 2块 |
鸡蛋 | 1个 |
色拉油 | 5克 |
香油 | 5克 |
生抽 | 5克 |
快手减脂餐--350大卡的马兰头拌豆干鸡蛋的做法
1.马兰头只剩叶子后洗干净(茎真得很破坏口感,惨痛的教训)
2.煮开水后放入马兰头,煮到叶子变软后捞出放温
3.把豆干切成丁
4.鸡蛋炒好用锅铲弄碎
5.放温的马兰头切碎,加入豆干和鸡蛋,香油和生抽
6.拌匀就可以吃啦附热量表