胡萝卜山药本鸡煲
来源：美味食谱馆 3.25W
用料
| 本鸡 | 1只 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 山药 | 半段 |
| 盐 | 4克 |
| 清水 | 三大碗 |
胡萝卜山药本鸡煲的做法
将洗干净的新鲜鸡肉切块，冷水入锅，加入料酒和姜片，大火烧开，撇去浮末
盖上盖子转小火慢炖1个小时
加入胡萝卜和山药，再盖上盖子小火慢炖半个小时，加盐调味即可
小贴士
1、做这道菜,选材是关键,没有好的本鸡做不出浓香的鸡汤;没有好的山药做不出软糯的口感,所以简单大家购买正宗的本鸡.山药选择糯性略扁的那批.
2、煲汤切记中途续水,一定要一次加足了.冷水下锅是为了让营养充分的溶解到汤里.所以请不要提前绰水.
3、这里的食材搭配是象征性的,您也可以按自己的喜好搭配;
4、每周1次,每次一小碗即可,不宜过多饮用.
