减脂期自制黑米卷
来源:美味食谱馆 6.72K
有时候早上时间不太多,没有办法做一个营养早餐,这个真的很赞,减脂期口味也比较清淡
用料
糙米 | 占1/4 |
黑米 | 占2/4 |
糯米 | 占1/4 |
鸡蛋 | 1个 |
生菜 | 1片 |
青豆 | 1勺 |
玉米 | 1勺 |
黑胡椒粉 | 2g(适量添加就好) |
番茄酱 | 1勺 |
自制午餐肉 | 可放可不放 |
减脂期自制黑米卷的做法
有时候早上时间不太多,没有办法做一个营养早餐,这个真的很赞,减脂期口味也比较清淡
用料
糙米 | 占1/4 |
黑米 | 占2/4 |
糯米 | 占1/4 |
鸡蛋 | 1个 |
生菜 | 1片 |
青豆 | 1勺 |
玉米 | 1勺 |
黑胡椒粉 | 2g(适量添加就好) |
番茄酱 | 1勺 |
自制午餐肉 | 可放可不放 |
减脂期自制黑米卷的做法