南瓜秋葵焖饭~宝宝辅食

今天这道加了南瓜的焖饭非常适合和大人一起吃呢！南瓜炒软后，香甜又绵软，不仅宝宝吃的很欢快，大人也会很爱吃！

用料  

南瓜秋葵焖饭~宝宝辅食的做法  

1. 准备食材：杂粮米50克、秋葵2根、南瓜40克、香菇1朵、熟鸡蛋一个、空心山楂2颗、芝麻海苔肉松适量。

2. 将杂粮米淘洗，沥干水分后加入60克清水，上锅蒸20分-30分钟，至米饭熟透。

3. 锅中烧开水，将香菇焯一下去除菌菇异味，捞出稍微放凉后切碎。

4. 将南瓜切成小丁备用。

5. 另烧一锅开水，将秋葵焯水后切成星星状的小片。

6. 锅中刷少许热炒油，将南瓜加入翻炒至断生。

7. 接着加入香菇碎，炒出香味来。

8. 锅中加入1小杯清水，将南瓜煮至全熟。

9. 加入蒸好的米饭。

10. 继续煮一会，把杂粮米饭炖软一些。

11. 淋出锅前加入焯好的秋葵。

12. 翻炒均匀，将汤汁收干即可出锅啦~

13. 将空心山楂切半

14. 用辅食剪将夹心海苔剪出小熊猫的耳朵、尾巴和四肢。

15. 鸡蛋切半做成熊猫的脑袋和身体，空心山楂做装饰，最后在焖饭上撒上少许芝麻海苔肉松。

16. 瞧瞧这米饭被南瓜包裹着的金黄色泽，隔着屏幕都能闻到这暖暖香香的味道吧，其实刚出锅热气腾腾的最好吃了！记得要趁热跟宝宝一起分享哟~

小贴士

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