冬季常喝三黑粥,养发护发

来源:美味食谱馆 1.73W
冬季常喝三黑粥,养发护发的做法图解 做法步骤

用料  

黑米 80克
黑豆 30克
芝麻 30克
糯米 60克
红糖 2块
花生 30克
枸杞 适量

冬季常喝三黑,养发护发的做法  

  1. 称量所用的食材

    冬季常喝三黑粥,养发护发的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 加入清水清洗2次后,浸泡1夜

    冬季常喝三黑粥,养发护发的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 反入砂锅或压力锅里,加入2-3倍的清水

    冬季常喝三黑粥,养发护发的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 炖熟30-40分钟,煮熟后加入枸杞

    冬季常喝三黑粥,养发护发的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 喜欢甜味的加入红糖,微微的甜味,特别好喝
    黑芝麻都养生的功效,隔三岔五炖一锅全家都补补。

    冬季常喝三黑粥,养发护发的做法图解 做法步骤 第6张
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