头发一掉一大把😭快去喝养发三黑粥

（补气血第一名的玉灵膏

（让孩子爱上吃饭，调理脾虚积食便秘的食谱）

（吃了量多的食谱）

（吃了去湿的食谱）

（吃了头发多的食谱）

（肝火旺，喝了心情能变好的菜谱）

用料  

头发一掉一大把😭快去喝养发三黑粥的做法  

1. 黑米、黑豆、糯米提前泡10小时，倒掉水分

2. 所有食材放电饭煲中加适量水，按煮粥模式

3. 喜欢甜口，可在出锅前10分钟加适量红糖
   
   懒得煮粥的可以每天吃两颗九蒸九晒芝麻丸