果蔬有機雜糧餃子皮
来源:美味食谱馆 2.45W
愛折騰,喜歡創意,什麼都不想證明,只為了開心😁。餃子皮的試驗田第一季。
用料
餃子粉 | 389g |
藜麥粉+奇亞籽粉 | 39g |
果汁泥 | 162g |
粗鹽 | 5g |
蛋(1玫) | 61g |
果蔬有機雜糧餃子皮的做法
將所有7种果蔬打成汁,過濾後畱少部分果泥待用;
三色藜麥,奇亞籽現打成粉狀,待用;
將待用的果蔬泥汁,+藜麥奇亞籽粉,+餃子粉,+鹽,+蛋,全部導入攪拌機內,開始攪拌;
以上這點用量剛好出來的成品麪糰,濕度夠用,不需要單獨加水,需要強調的是雞蛋不可少不可替代,做餃子皮需要的硬質手感的皮,所以麪糰不宜過軟。興發後就可以開始自行擀皮,開包了。
步驟不複雜,但是營養很到位,出來的是粉紅色,大家一起來常識一下吧😊。
小贴士
今天的果汁泥有7樣:花牛蘋果🍎,碭山梨,海南青檸檬,本地紫葡萄,有機胡蘿蔔,新鮮甜菜根,蒙自石榴。