宝宝版蜜汁鸡翅包饭

用料  

宝宝版蜜汁鸡翅包饭的做法  

1. 鸡翅泡干净血水之后，牙签扎眼（为了腌制入味），葱蒜生抽腌制（放入冰箱至少2小时），剔骨备用

2. 西兰花剁碎与米饭、马苏里拉芝士、橄榄油拌匀

3. 鸡翅一头用牙签固定好，塞好米饭料，用牙签固定好另一头，烤箱230度预热5分钟，230度上下火，烤15分钟，倒出烤盘内的油和水，翻面刷一下拌匀的调料，再烤8分钟，翻面再烤8分钟，撒上芝麻烤5分钟，出锅！

4. 给宝宝吃之前要切开，里面很烫，切开好散热！

小贴士

调料：蜂蜜宝宝酱油盐水搅拌均匀（爱吃甜的蜂蜜多一点，爱吃五香的，去掉蜂蜜换五香粉），蜂蜜酱汁要与水调和，不然很容易糊！