宝宝营养餐-番茄龙利鱼

用料  

宝宝营养餐-番茄龙利鱼的做法  

1. 鱼在做之前要腌制一会，做法在第二条。
   
   之前的忘了拍照了，口述啊，先把西红柿用开水去皮，然后切碎，准备葱花。
   
   锅底放吃饭的勺子，一勺油，烧热，放西红柿，葱花，炒香，放番茄酱，40g-50g，多点少点没关系，就是汤汁浓不浓的问题，大概就是肯德基那么大的番茄酱袋四五袋。
   
   然后放普通吃饭的饭碗，两到三碗水，烧开。

2. 龙利鱼或者巴沙鱼，不知道你们那叫什么，反正都可以哈。
   
   解冻，清洗，沥水，让干净的盆里，放葱丝，姜丝，少许料酒（小宝宝不建议放），少许花椒面，搅拌均匀，盖上保鲜膜，放置冰箱里2-3小时。
   

3. 就是这样。

4. 准备配菜，啥都行，喜欢啥放啥，外面的酸菜鱼店铺里有放木耳，干豆腐丝，油麦菜，生菜，大白菜，油菜等，喜欢啥就放啥。

5. 汤烧开，大花翻开那种。

6. 放置你选择的配菜，我家只有油菜，就这样吧。

7. 然后盖盖子，翻开五分钟。

8. 放腌制好的鱼肉，用筷子下，腌制出的汤和配料不要放进去，扔掉就好。

9. 翻开，5-10分钟。

10. 出锅。为了让我老公泡汤饭，所以我的汤没有收，不洗汤汁的可以大火收收汤。
    营养健康没有刺，孩子吃了放心。大人也爱吃，我家老人都赞不绝口。