Zrou秘制意面

来源:美味食谱馆 1.8W
Zrou秘制意面的做法步骤图,怎么做好吃

Zrou Challenge健康餐挑战者-健身教练丁威延公布独家Zrou意面配方,快来一起试试吧!

用料  

株肉 120-150克
番茄 2个
蓝莓 4-6颗
牛油果 半个
意面 100克
生抽 20-30毫升
海盐 30克

Zrou秘制意面的做法  

  1. 番茄两个洗干净,表面用到划十字,热过下去30秒,反面30秒,取出去皮切丁放入搅碎机碾碎备用

  2. 锅中加入300毫升的冷水,意面冷水下锅,烧开关小火慢煮3-5分钟(根据自己的口感,喜欢软一点的面就多煮一会),煮好捞出放入准备好的凉水中(凉白开or矿泉水)等待备用

  3. 起锅下油60-100毫升的橄榄油,加入一茶匙咖喱酱,翻炒均匀;依次加入Z株肉、番茄碎、海盐、生抽接着翻炒(也可根据自己喜好加入辣椒粉等佐料)

  4. 盘子中摆上煮好的意面,铺上烧的的株肉番茄酱,最后摆上3-5片牛油果和4-6颗小蓝莓即可

    Zrou秘制意面的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
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