芦笋土豆泥鳕鱼

适合减肥的宝宝，坚持自己做饭半个月瘦了五斤，少油少盐真好

用料  

芦笋土豆泥鳕鱼的做法  

1. 土豆和芦笋同时蒸，土豆要蒸40分钟才可以按成泥（捣成泥的过程中加入盐，这样比较均匀）。鳕鱼下油二面煎熟，也可以裹点面粉煎可以更定型。玉米粒煮熟撒落即可。