南瓜泥龙利鱼

用料  

南瓜泥龙利鱼的做法  

1. 南瓜上锅蒸，龙利鱼切块，加入盐，胡椒，生抽腌制。

2. .南瓜蒸熟后，去籽取泥，加入脱脂牛奶搅拌均匀，加少量盐调味。

3. 锅中加少量油，放入龙利鱼炒制，待鱼肉变色，倒入南瓜牛奶泥，小火焖煮一会，让龙利鱼充分吸收南瓜的香甜。