快手菜 【百合花开】蛋白质聚会——什锦海鲜铁板烧 来源:美味食谱馆 1.71W 家里冰箱还有不少海鲜,干脆来个一锅烩,再加上鸡蛋,今天算是蛋白质聚会了 用料 虾仁 200克 【百合花开】蛋白质聚会——什锦海鲜铁板烧的做法 虾仁、扇贝、鱿鱼(或者目鱼、蛏子、淡菜……反正就是净肉,不用再剥皮吐核的海鲜统统可以入选)日本豆腐两条、鸡蛋两枚、干辣椒葱姜蒜香菜各少许,调料:油、海鲜酱油、蚝油、老酒 锅里倒一点油,把切块的日本豆腐两面煎一煎,再放葱姜蒜和干辣椒炒出香味,倒入处理好的海鲜和老酒、一点点酱油和蚝油,再加一点水,刚一咕咚,就可以关火了。 2个鸡蛋加一点点盐和白酒,在铁板上煎个蛋皮(没有铁板就用不粘锅) 把炒好的海鲜倒在蛋皮上,撒香菜,成了,吃吧! 海鲜 什锦 铁板烧 聚会 百合花