减脂期无油却鲜美的冻豆腐鱼汤
来源:美味食谱馆 1.28W
一不小心就成了中年油腻男😂斋戒日要清淡饮食了。
正好有野生鱼,不腥。放胆煮了一锅无油汤。低脂又鲜甜,全赖有好食材。
用料
鱼 | 2条 |
姜 | 5片 |
冻豆腐 | 1块 |
香菜 | 2根 |
盐 | 5克 |
减脂期无油却鲜美的冻豆腐鱼汤的做法
杀鱼,去净血水。
提前冻好的冻豆腐,吸脂。
姜,豆腐,鱼,冷水下,小火熬半小时。
最后下盐调味,撒香菜。
小贴士
鱼要靓。否则要煎一下。r
一不小心就成了中年油腻男😂斋戒日要清淡饮食了。
正好有野生鱼,不腥。放胆煮了一锅无油汤。低脂又鲜甜,全赖有好食材。
鱼 | 2条 |
姜 | 5片 |
冻豆腐 | 1块 |
香菜 | 2根 |
盐 | 5克 |
杀鱼,去净血水。
提前冻好的冻豆腐,吸脂。
姜,豆腐,鱼,冷水下,小火熬半小时。
最后下盐调味,撒香菜。
鱼要靓。否则要煎一下。r