芝士焰鲜虾
来源:美味食谱馆 1.67W
Aven的美肤餐来喽!
用料
虾仁 | 100克 |
芝士 | 一包 |
红萝卜 | 一条 |
西兰花 | 100克 |
蒜 | 一头 |
黑胡椒粒 | 少许 |
黄油 | 少许 |
盐 | 少许 |
橄榄油 | |
鲜奶 | 一罐 |
料酒 |
芝士焰鲜虾的做法
将虾仁洗净去肠,画刀,加入少盐,料酒腌一下备用
红萝卜,西兰花,洗净切好用水烫一下
起锅加入橄榄油黄油,蒜入锅爆香,加入虾仁大火快炒,加入西兰花&红萝卜拌炒,加入芝士,条味料起锅
小贴士
1、虾仁:1.高蛋白,是鱼,蛋,奶的几十倍;2,丰富的镁,保护心脏。3,虾青素,抗氧化。
2、胡萝卜:是一种营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。富含维生素,适宜于皮肤干燥、粗糙,黑头粉刺食用!