低脂又好吃的冷菜-凉拌鱿鱼
来源:美味食谱馆 2.88W
夏天到了,有时需要一些脆口的冷菜下饭,最好还有肉的,海鲜脂肪含量少啊,用来凉拌很合适,今天拌了一碟,吃光光!这道菜的特点是用油爆出蒜香味的酱汁拌入肉里,特别香!你也试试吧!
用料
鱿鱼 | 1条(350克) |
食用油 | 适量 |
芹菜 | 两小根 |
红灯笼椒 | 半个 |
姜 | 4片 |
大蒜 | 6瓣 |
酱汁: | |
酱油 | 10克 |
蚝油 | 5克 |
糖 | 5克 |
白醋 | 5克 |
盐 | 1-2克 |
米椒 | 半个 |
低脂又好吃的冷菜-凉拌鱿鱼的做法
夏天到了,有时需要一些脆口的冷菜下饭,最好还有肉的,海鲜脂肪含量少啊,用来凉拌很合适,今天拌了一碟,吃光光!这道菜的特点是用油爆出蒜香味的酱汁拌入肉里,特别香!你也试试吧!
用料
鱿鱼 | 1条(350克) |
食用油 | 适量 |
芹菜 | 两小根 |
红灯笼椒 | 半个 |
姜 | 4片 |
大蒜 | 6瓣 |
酱汁: | |
酱油 | 10克 |
蚝油 | 5克 |
糖 | 5克 |
白醋 | 5克 |
盐 | 1-2克 |
米椒 | 半个 |
低脂又好吃的冷菜-凉拌鱿鱼的做法