三明治 减肥鸡胸肉三明治 来源:美味食谱馆 1.06W 用料 鸡胸肉 1块 生菜4 片 鸡蛋 1个 全麦面包 2片 西红柿 1个 黄瓜 1根 黑胡椒 1勺 减肥鸡胸肉三明治的做法 煎蛋 鸡胸肉切片,放黑胡椒,盐,生抽,耗油,蒜末腌制半小时,放入不粘锅煎熟 全麦面包放上切好的西红柿片,生菜,黄瓜片 放上煎好的鸡蛋和鸡胸肉,没有放沙拉酱或者番茄酱,鸡胸肉有盐味 面包片合在一起,用保鲜膜裹紧 切开即可食用,一个满满的饱腹感,也可将鸡胸肉换成牛肉片,或者虾仁 好吃 减肥鸡胸肉三明治 三明治 鸡胸肉 减肥