自制三明治 - 做三明治 - 三明治制作

03-12 MASTERCHEFLOVESCREAM🤩用料奶油很多很多克橘子两个面包两片奶油橘子三明治的做法全家福👪第一步...送橘子上西天😡在路上了...在面包上挤上奶油把离开了的橘子放在奶油上用奶油盖住他们走了的证据🤫用面包盖住一切证...

开放三明治叠叠乐

01-07 开放三明治真的很适合周末的brunch，虽然准备材料有点繁琐，但是做出来真的美味满足赏心悦目～开放三明治的基本公式：面包片+抹酱+蔬菜/水果+蛋白质类+topping面包可以是吐司法棍欧包，总之一切自己喜欢的白面包加工成片状就好...

超级简单美味哒三明治

03-23 在外面的三明治店吃到很美味的三明治，觉得步骤很简单，于是自己也试了试，味道真的很不错哦！朋友说是出乎意料的好吃~嗯~虽然这句听起来不太像夸奖啊~哈哈~用料切片面包3片午餐肉火腿1片奶酪1片圆白菜少许紫甘蓝少许鸡蛋1个...

🥔土豆泥&三明治🥪

03-15 零失败🤫巨好吃😋用料土豆3个黄瓜1根洋葱半个午餐肉4片吐司片适量沙拉酱4勺黑胡椒少许盐少许🥔土豆泥&三明治🥪的做法土豆洗净小火煮烂黄瓜切薄片加一点盐腌一下洋葱切成小丁（如果怕洋葱味道太冲可以放进微波炉加...

牛排煎蛋三明治

03-24 用料牛排鸡蛋吐司番茄酱黑胡椒千岛酱生菜牛排煎蛋三明治的做法吐司稍稍加热一下。备用。生菜洗干净以后用热水烫一下。买了半成品的牛排，煎一下就好。煎之前用刀背拍打一下更好。煎一个荷包蛋。在吐司上挤上千岛酱，放上...

低卡高蛋白金枪鱼鸡蛋三明治

12-27 简单、快手、营养的早餐，该配方可以做两份一层三明治用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋1个洋葱半个黄瓜半根胡萝卜半根甜玉米粒50克黑胡椒1勺盐2克沙拉酱3勺低卡高蛋白金枪鱼鸡蛋三明治的做法洋葱切碎，加少量盐腌制出水，并挤干水份...

烤哈鲁米无花果开心果三明治/吐司（ref. MissDoraS）

12-13 用料面包1厚片哈鲁米奶酪2片无花果1～2个开心果5～6颗黑胡椒粉少许烤哈鲁米无花果开心果三明治/吐司（ref.MissDoraS）的做法哈鲁米奶酪提前浸泡去咸无花果切块开心果切碎面包烤一下，哈鲁米奶酪放橄榄油在平底锅煎至表面金黄色...

复刻台湾超好吃的洪瑞珍三明治

03-10 吃过了洪瑞珍三明治就知道为什么这么火，原来就是里面的灵魂酱料！说实在的，在我没吃过洪瑞珍之前，看到这个三明治，并没有燃起我内心奔涌的小草，毕竟看上去很普通啊，就薄薄的夹层，里面就是火腿片起司片蛋皮，能有多好吃？一个售价约...

焦糖三明治

03-10 用料吐司面包2片鸡蛋1个火腿肠半根根肉松适量克沙拉酱2勺玉米油适量克焦糖三明治的做法1平底锅入适量玉米油依次将蛋、火腿肠片、吐司片煎熟；准备一张保鲜膜铺到面板上，摆入煎热吐司一片，抹上沙拉酱2入煎蛋3入肉松4近景...

早餐鸡蛋火腿三明治

12-29 用料火腿2片鸡蛋1个全麦面包片2片生菜2片早餐鸡蛋火腿三明治的做法1.面包涂黄油，怕发胖的可以不加，不怕的还可以加上芝士碎，火腿切片，一起放入烤箱循环热风180度，烤五分钟.2.平底锅煎蛋，生菜洗净3.拼在一起就好啦，基本营养还...

L豆乳戚风三明治（2022/48）

12-09 用料戚风蛋糕：牛奶35克/62.3克（6寸）玉米油26克/46.3克（8寸）低筋面粉45克/80克蛋黄42克/74.5克蛋白90克/160克白糖33克/58.5食盐1克/1.5克柠檬汁1克/1.5克L豆乳戚风三明治（2022/48）的做法蛋黄糊所需材料...（将6寸配方中所有材...

黑巧花生酱开放三明治

12-31 最近心头好用料黑巧克力一小块花生酱2勺松软吐司一片黑巧花生酱开放三明治的做法1-吐司+巧克力片，烤两分钟巧克力热融化2-抹花生酱上去，再topping腰果仁简单又好吃！...

灵魂画手的另一个绝世美味黄瓜火腿三明治

12-26 出自松浦弥太郎《ariko的食帖》用料黄瓜1/3个火腿片1包奶油奶酪5克吐司2片灵魂画手的另一个绝世美味黄瓜火腿三明治的做法两层黄瓜片中间夹一层火腿片。面包上涂奶油奶酪。要压紧放一会才能吃。（多堆几层黄瓜火腿也是...

低脂南瓜大虾三明治

01-13 没故事，背后是一个健身减脂的妈妈🙃每天运动减脂，变着法得想怎么吃是每天的必修课，累并且快乐着😘用料面包2片无油煎蛋50g左右虾3只西红柿50g左右胡萝卜丝35g黄瓜丝30g培煎芝麻酱（可以不加！不能多吃！）5g南瓜55g肉松10g低脂南...

火腿鸡蛋芝士三明治

03-13 清明节去扫墓避免不了会饿，所以做好给爸妈带着吃用料芝士片2片鸡蛋2个火腿4片面包片4片火腿鸡蛋芝士三明治的做法火腿切片放油下锅煎，煎熟放一旁备用打两个鸡蛋打散加点盐摊成蛋皮，然后再弄开成一片一片一层火腿片一层青...

紫薯牛油果香蕉三明治

03-10 期待小仙女们的作业哦😘用料沙拉酱香甜口味吐司2片牛油果半个紫薯1个香蕉1根保鲜膜1张紫薯牛油果香蕉三明治的做法紫薯去皮切片上锅蒸熟。加入沙拉酱压成泥拌匀。牛油果同样加入沙拉酱压成泥拌匀。✅牛油果选择表面呈...

风味三明治+活力蛋白饮

12-18 浪漫不怕多一点让星级厨师刘一帆用温柔早餐唤醒你简单点，浪漫的方式可以简单点~“为什么不亲自给Ta做一顿早餐呢？”从Ta睁开眼睛的第一刻就给Ta惊喜，用一顿营养早餐，点燃一天的浪漫~憋小瞧这一份早餐这可是星级厨师刘一帆...

早：笑脸三明治、玉米羹

03-21 简易早餐，蔬菜水果搭配的三明治，保证一天的正能量用料方包一袋肉松少许牛油果一颗番茄一个鸡蛋两个玉米两根大米少许早：笑脸三明治、玉米羹的做法方包去边，夹牛油果泥、番茄片、肉松，鸡蛋，沙拉玉米和大米放豆浆机打磨成糊上...

低脂高蛋白：牛油果虾仁滑蛋三明治

03-13 今天分享一款低脂高蛋白的春日三明治，一口下去，鲜虾滑蛋的鲜咸香气加上塔塔酱的炸洋葱香，牛油果层伴着淡淡柠檬酸味，清爽美味又饱腹低卡，减脂期的妹子快来get吧！用料吐司3片牛油果1个鸡蛋2个海虾2只柠檬1个千岛源茶油10g牛...

复刻加州胭脂开放三明治

12-26 偶然间刷到京城的加州胭脂贝果🥯颜色太好看啦！试着复刻一下嘻嘻~😜用料甜菜根50g洋葱🧅1/4个白葡萄醋/苹果醋1勺代糖1勺希腊酸奶/奶油奶酪50克海盐/黑胡椒一小勺复刻加州胭脂开放三明治的做法1.甜菜根和洋葱切小块蒸熟...

美味三明治的终极奥义之【嫩蛋火腿芝士三明治】

03-15 蓬松软滑的嫩蛋，美味的芝士配上香煎火腿🤤🤤几分钟就能搞定的【嫩蛋火腿芝士三明治】。给大家奉上。之前还在咖啡店上班的时候每天都要做好多😋😋做出美味三明治的奥义就是做之前要用黄油来煎一下切片面包。所以如果买...

清爽版三明治

01-06 夏天来了，像吃点沙拉口味的三明治，健康不上火，哈哈😊用料白吐司2片火腿2片粉皮番茄半个水果黄瓜半根云南生菜1-2片沙拉酱2-3勺食用油适量清爽版三明治的做法洗干净蔬菜，切片，待用其实也可以做沙拉了。哈哈，粉皮番茄甜甜的，微...

烟熏芝士三明治

12-29 将美味的奶酪片用木炭烟熏入味，制作烟熏三明治，别有一番风味。用料可颂1个妙可蓝多奶酪片1片罗马生菜1片烟熏培根1片西红柿1片沙拉酱15克妙可蓝多法式乳酪酱10克烟熏芝士三明治的做法将可颂中间切半，注意别切断！将烟熏培...

煎三文治 Sandwich

12-24 这个三文治需要用到锅子，因为我不爱吃冷的，而且煎过的三文治特别香，一口下去满满的幸福感。这是两个的量，胃口好的大人可以吃两个。小朋友减半。BonAppetit!用料吐司面包2片鸡蛋3个火腿或萨拉米数片芝士2片黄油少许煎三文...

烟熏三文鱼牛油果开放三明治

12-30 5分钟搞定！依旧是又快又简单又好吃又低卡！面包请尽量选择带坚果的哦！我买的多乐之日的核桃裸麦记得备注切片用料牛油果四分之一三文鱼2片盐适量黑胡椒适量面包1片涂抹奶酪10克烟熏三文鱼牛油果开放三明治的做法面包烤箱1...