低卡低脂无碳水三明治
来源:美味食谱馆 2.93W
听说晓彤的三明治火了,咱加强版来一套呗!
用料
生菜 | 2片 |
西红柿 | 半个 |
鸡蛋 | 1个 |
黑虎虾仁 | 4-5个 |
鸡胸肉 | 1/2块 |
黑胡椒 | 一小撮 |
食盐 | 一小撮 |
黄瓜 | 2-3片 |
低卡低脂无碳水三明治的做法
虾肉切丁,和鸡蛋完美融合,放盐和黑胡椒,不粘锅不油摊熟
生菜洗后用力摔干
上虾仁滑蛋
是西红柿
上买好的孜然味鸡胸1/2个。最后用生菜包裹所有食材,可以借助保鲜膜包裹,就可以开吃!
听说晓彤的三明治火了,咱加强版来一套呗!
用料
生菜 | 2片 |
西红柿 | 半个 |
鸡蛋 | 1个 |
黑虎虾仁 | 4-5个 |
鸡胸肉 | 1/2块 |
黑胡椒 | 一小撮 |
食盐 | 一小撮 |
黄瓜 | 2-3片 |
低卡低脂无碳水三明治的做法
虾肉切丁,和鸡蛋完美融合,放盐和黑胡椒,不粘锅不油摊熟
生菜洗后用力摔干
上虾仁滑蛋
是西红柿
上买好的孜然味鸡胸1/2个。最后用生菜包裹所有食材,可以借助保鲜膜包裹,就可以开吃!