这样泡发肥肥白白怎么做好吃，这样泡发肥肥白白家常做法

07-30 很多人不知道鱼胶就是花胶。花胶是香港人那边喜爱的叫法，但花胶（鱼胶）的品种很多，可以说一种鱼就有一种鱼胶（花胶）。鱼胶是干货，吃之前要泡发。泡发的意义：1⃣️去腥2⃣️释放鱼胶的张力，充分吸水水分3⃣️使鱼胶的肉质更厚很多客人...

白菜炒肥肠

08-29 用料肥肠葱姜蒜盐酱油料酒白醋淀粉蚝油大白菜胡萝卜白菜炒肥肠的做法大肠事先处理好，煮熟备用。木耳事先泡发，准备葱花、姜片、蒜片。大白菜斜刀切片，胡萝卜切片。锅内少许油，葱姜蒜入锅爆香，将胡萝卜倒入锅内翻炒。将肥肠...

白菜肥牛

11-21 用料肥牛克白菜片生抽勺蚝油适量蒜末瓣白菜肥牛的做法砂锅白菜切底肥牛均匀铺开把蒜末、生抽、蚝油调匀倒进去。不需要加水，白菜会出很多水。...

肥牛茭白

05-02 第一次这么炒感觉也挺好吃的，在寒冷的冬天老公要减肥孩子要吃肉😄，这么搭配都满足了。用料肥牛200克茭白3棵葱花少许蚝油、盐面、太太乐鸡汁，李锦记老抽各少许肥牛茭白的做法茭白切片肥牛片用煮开的水快焯一分钟即可，时间...

白菜肥牛卷

12-16 口感清脆酸爽特别开胃！减肥的时候吃都没问题，只要把蘸料里的热油减量，就是超赞的一道低脂好味减肥餐啦。用料白菜300克肥牛卷300克洋葱半个香菜1小把蒜末1小勺小米辣1小勺生抽1小勺米醋1小勺蚝油1小勺辣椒粉1小勺孜然粉1...

减肥美白粥

01-13 今天我要用我家Cutelady的招牌粥和我发明的粥来个取长补短，综合一下，这就有了今天这款荷叶苡仁枸杞粥。那么这款粥有什么好处呢？苡仁的作用：1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。2、用...

白菜肥羊卷

12-28 用料白菜1颗羊肉片适量姜1片白菜肥羊卷的做法白菜切片热锅热油，姜片爆香，放入白菜炒软加入1碗水，加入肥羊卷，烧开盐调味，开吃...

白菜烧肥肠

12-31 用料肥肠3两白菜6片盐克糖1勺葱适量蒜两头姜适量青椒1个生抽2勺老抽1勺胡萝卜一小段淀粉适量香醋1勺白菜烧肥肠的做法将食材改刀处理好。(肥肠是提前煮好的，我喜欢吃洋葱所以代替了大葱)肥肠里加入淀粉，使肥肠均匀的粘...

减肥白菜卷

01-16 周末，心血来潮撸个食谱减肥时期满足一下想吃的欲望用料白菜6片胡萝卜半根豆腐200g鸡蛋1个洋葱半颗虾皮一点龙力鱼120g盐适量酱油适量蚝油适量黑胡椒适量芝麻油一点点减肥白菜卷的做法所有食材来张合影，少了香菇和鸡蛋白...

减肥食谱：夏天的茭白这样吃！牛肉粒爆三丁。

05-27 这个天吃茭白正当时，白白嫩嫩的茭白富含膳食纤维、糖类、多种维生素及矿物质，其营养价值较高，所含营养素易被人体吸收利用，茭白还具有补虚健脾、利胆退黄的作用。牛肉呢，含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需...

肥牛炖白菜

03-13 百菜不如白菜，简单的菜做出最美的味道！用料肥牛300克有机白菜一棵白菇一把火锅料1勺耗油1勺生抽2勺白糖1勺蘑菇精1勺香油1勺肥牛炖白菜的做法有机白菜或娃娃菜，这两种白菜味甜，口感嫩。菜洗净，手撕成块，不要用刀切！！一层白菜，...

白菜肥肠面

07-05 冬天还是白菜最当季，不要辜负时令，各种方法的白菜做起来吧！用料卤大肠尖椒白菜葱姜蒜蚝油酱油料酒米醋盐糖老抽挂面白菜肥肠面的做法白菜切片，尖椒改刀，大肠切段~葱姜蒜爆锅，放入尖椒，大肠，翻炒，烹入少许料酒，加入白菜，翻炒至变...

肥肠煮白菜

07-04 清香扑鼻，特别喜欢的晚餐，减肥又好吃，清淡又香醇！用料简单，味道不简单哦！用料白菜一颗长白菜肥肠300克大料一颗姜三片干辣椒1~2只盐适量胡椒粉适量味精少许鸡精少许肥肠煮白菜的做法第一步，锅里添一碗水，放入姜片和大料，少一点...

肥牛白菜

02-06 突然想吃简单又好吃爱吃什么菜基本都能放到里面用料肥牛250-300克白菜一半西红柿2个小的酱油区生抽2.5勺辣椒酱1勺蒜蓉5颗耗油半勺香油适量糖适量干辣椒碎适量豆瓣酱1勺肥牛白菜的做法把辣椒酱生抽耗油香油糖干辣椒碎...

肥牛这样吃

12-20 简单又快手，配一碗米饭🍚，配一些水煮蔬菜，就是一餐美味！用料肥牛适量洋葱半个胡萝卜1根土豆1个椰浆适量开水适量肥牛这样吃的做法食材全部切好备用锅中倒适量油，油热倒入洋葱翻炒，炒出香味后，分别放入胡萝卜🥕、土豆🥔翻炒一...

蛋白减肥餐

07-08 鸡蛋黄可以去掉哦用料煮鸡蛋1只切片低脂Ham一片磨具若干油性色素黑色蓝色粉色橘子皮一块翻糖皮一小条草莓一个蛋白减肥餐的做法鸡蛋小火煮好剥皮以后从中间二分之一处切开选择任意一个比鸡蛋大的模具。切吐司用如图自...

减肥多吃这道菜～珊瑚白菜

08-20 用料白菜3片海米适量鸡蛋2个减肥多吃这道菜～珊瑚白菜的做法食材准备~不粘锅不加油摊个两面金黄的蛋饼切成细丝备用锅中加20ml橄榄油烧热加入海米炒制出香味再加入鸡蛋丝炒到金黄加入开水烧到汤色发白3-5分钟即可再加入...

小白减肥餐

05-07 自从拔了智齿后吃饭尤其讲究……讲究简单。一个小白的带饭成长史。简单的做法就是少油少盐➕水煮。偶尔做一些小点心～不喜勿喷哈～用料鸡胸肉块鸡蛋蔬菜小白减肥餐的做法这里做了关晓彤改编版生菜卷。生菜➕鸡蛋燕麦➕牛...

白灼肥牛

02-03 用料肥牛200至250克大葱或者小葱2根，看喜好吧，最好大葱姜片4片料酒适量醋1勺生抽1勺耗油1勺味淋或者白糖1勺白灼肥牛的做法锅里加冷水，扔3片姜片，葱丝，倒入适量料酒，煮开放入肥牛煮到红色褪去就捞出沥干水分切点姜丝葱丝，锅...

肥牛白菜卷

07-02 又是一道为了消耗火锅食材的菜品，一颗白菜一顿火锅肯定吃不掉，就特意把外层的大叶片留出来，从菜心开始涮，剩下的大叶片就有了这道菜。用料白菜20片肥牛150克西红柿1个蒜5瓣耗油1勺酱油5勺肥牛白菜卷的做法白菜过水焯软西...

“白切肉”这样做‼️入口滑嫩香甜.肥而不腻.味道真棒‼️

10-22 用料五花肉500克焯水用料：姜.葱.料酒适量蘸汁用料：姜2片蒜2瓣葱2根小米椒2个盐1小勺鸡精1小勺白糖1勺香醋1勺生抽2勺香油1勺“白切肉”这样做‼️入口滑嫩香甜.肥而不腻.味道真棒‼️的做法肉洗净切成两段放入锅中，加姜.葱....

鱼胶这样泡，又肥又厚又极度去腥！

09-12 我是个鱼胶爱好者，目前主要吃1⃣️#墨西哥蝴蝶鱼胶#➡️经济实惠、胶质丰富、口感好、腥味淡，针对补充胶原蛋白的，适合做甜品。以及2⃣️#印尼🇮🇩的黄花鱼胶#，日常保养选用60头规格的刚刚好，价格大众可以接受。➡️保养卵巢、子宫...

泡椒白玉菇（减肥低脂）

10-08 本来打算清炒，怕没味，来点泡椒吧，酸酸辣辣鲜鲜的用料白玉菇克盐克蒜鸡精红泡椒生抽耗油泡椒白玉菇（减肥低脂）的做法白玉菇摘好洗净备用，红泡椒切圈，蒜切末锅中热少许油，放入蒜末泡辣椒爆香，下入白玉菇翻炒依次放入生抽，耗油，盐，鸡...

减肥辣子白

05-08 用料茴子白一个盐一勺花椒10颗酱油2勺蚝油1勺干辣椒5个蒜2个瓣减肥辣子白的做法将茴子白手撕成片，洗干净后沥干，将油倒入锅，油热后将蒜片放入锅中搅拌后倒入沥水后的茴子白，翻炒均匀后依次倒入调料即可...

白菜肥牛锅

03-25 用料肥牛一盒大白菜一颗盐一小勺蒜三四瓣油几滴白菜肥牛锅的做法一层肥牛一层大白菜，铺成花，加点蒜泥，放锅里煮熟，加盐调味即可，很美味！...