谷物怎么做好吃，谷物家常做法

06-10 欢迎大家关注我们的公众号：gordonandhiskitchen（有不定期送东西的福利喔）虽然是个胖子，但有一颗爱吃沙拉的胃～特别喜欢有谷物的款～淋上各种低卡酱用料绿色蔬菜2种芝麻菜、冰草、苦叶生菜、花叶生菜、芝麻菜、西洋生菜等等红...

【西餐】谷物水果减肥健康吐司

06-01 用料香蕉1根吐司两片杏仁适量seeds适量【西餐】谷物水果减肥健康吐司的做法将吐司烤好不烤也行然后撒上seed杏仁最后香蕉切片配合巧克力奶更佳哟小贴士超级营养健康...

免揉面包控之多谷物欧包

09-06 2015流年不利，年中严重崴脚、年底最后一周先是手心被扎伤，继而狠狠地摔了一跤😰😰电影“小红帽”有句话说的好：Allsorrowsarelesswithbread!有了面包所有的忧伤都不算什么了！于是，尽管被扎的右手依然半残，近期功力大涨的左...

膳食纤维谷物松饼

08-17 【懒人早餐】arrowheadmills的发芽谷物松饼粉和燕麦松饼粉非常方便。从营养标签看，每35g可以提供日常所需膳食纤维的23%和6g蛋白质，但卡路里脂肪糖都较低。晚上和脱脂牛奶、一点点油和盐混和，丟进冰箱，早上在平底锅煎5分...

7谷物全麦面包 2.0

09-08 2.0版把全麦粉和高筋粉都换了，降低了成本，成功率更高，口味还是棒棒的注：BigTreeFarmsCoconutSugar有机椰子糖椰糖粉用料450g吐司盒新良面包粉225g风筝全麦粉(不含麦麸)175g金磨房全麦粉(含麦麸)25g大磨坊七谷物预拌粉25gB...

发芽谷物粉吐司

12-29 记录自用配方，450克吐司*2用料发芽谷物粉550耐高糖酵母粉5克糖60克鸡蛋1个牛奶300克黄油30克盐4克发芽谷物粉吐司的做法除黄油外所有材料，厨师机出粗膜。加黄油，出膜。分成6等分，擀卷两次，直接放入两个450克吐司盒。发酵到...

谷物红枣粥

12-27 从没做过饭的本人决定直接挑战最高难度——煮粥。因为人家说过，简单的才是最难的啦！实在想不出个恰当的名字了…这个粥的内容物包括了：大米、小米、燕麦这几种谷物和红枣燕麦、大米性偏寒，小米、红枣的暖性可以起到平衡的...

谷物燕麦饼（减肥餐低卡！）

07-26 减肥专用～我还配了番茄炒蛋哦用料燕麦30g鸡蛋（只用蛋清也可以热量更低哦）1个坚果（杏仁核桃什么都可以）8颗左右吧油少量蜂蜜或者盐（取决于你做的口味）少量谷物燕麦饼（减肥餐低卡！）的做法来一张材料全体～30克燕麦打上一颗蛋只用蛋...

水果谷物酸奶杯

06-06 虽不以食物为业，但以食物明志。用料希腊酸奶（随便什么酸奶，不要太稀就行）Granola谷物片杏仁片肉桂粉蜂蜜草莓酱你爱吃的水果水果谷物酸奶杯的做法材料大合集。肉桂粉可以用红糖粉代替，少了些香气，多了些甜味。Granola谷物片...

多谷物欧包（隔夜冷藏）

12-29 用料泡水部分黄金亚麻籽100克燕麦片50克熟黑芝麻25克熟白芝麻25克熟杏仁粒70克南瓜籽仁80款主面团高筋面粉500克T65500克法国老面300克鲜酵母10克盐22克蜂蜜50克水680克糖渍橙皮丁100克多谷物欧包（隔夜冷藏）的做法隔夜...

创意快手谷物早餐

08-31 晨之美要从早餐开始。花点功夫好好吃早餐是件非常美好的事情。你的早餐也是时候该更新一下啦，给大家分享一系列健康快手早餐秘籍~用料白巧克力30g卜卜米20g黑巧克力适量创意快手谷物早餐的做法先将白巧克力隔热水融化...

巧克力谷物奶昔

08-21 早上没有那么多时间一勺一勺的喝谷物牛奶怎么办，偶然发现一起放到榨汁机里味道还不错哦用料谷物麦片适量巧克力2-3块牛奶适量巧克力谷物奶昔的做法我的榨汁机不太能榨块状巧克力，所以自己擦成很细的丝。一起搅拌即可...

全麦谷物核桃软欧包（含小麦胚芽和藜麦）

07-27 用料高筋面粉200克全麦粉50克牛奶150克全蛋液30克酵母3克糖10克盐4克藜麦10-15克小麦胚芽若干黄油10克全麦谷物核桃软欧包（含小麦胚芽和藜麦）的做法除黄油、小麦胚芽外，所有材料成团，揉成完全状态。面团加入黄油，继续揉至...

谷物能量棒

05-08 这次自驾带喵姐喵弟到清远连州、连南度周末，因为路途比较远，怕俩娃路上饿了，特地提前准备了一道小点心。燕麦的饱腹感较强，再搭配上坚果碎、干果碎，以及牛奶和花生酱，就可以做出超级健康的谷物能量棒。为了照顾没有烤箱的朋...

牛奶谷物早餐

12-04 快手早餐必备款。用料纯牛奶巧克力芯谷物麦片蜂蜜牛奶谷物早餐的做法把纯牛奶用微波炉滚一圈。。。再倒入巧克力芯谷物麦片。。。用坚硬可爱的小勺子搅一搅。。。大功告成小贴士如果你再加一点柏林产的固体状蜂蜜，恭喜...

全麦谷物面包（面包机版）

04-08 根据rosingsing和岚色秋千的方子改了改。用美的老款面包机做的（不能自动投辅料）。用料全麦面包粉250g牛奶140g玉米油20g鸡蛋1只糖15g盐2g燕麦40g酵母粉3g核桃仁/葡萄干/蔓越莓个人喜好全麦谷物面包（面包机版）的做法把牛奶...

酸奶谷物冰棍

10-06 最大的优点之一是只用酸奶和谷物两种原料——冷冻版早餐。最大的优点之二是做完之后不用清洗任何容器。用料酸奶200g谷物酸奶谷物冰棍的做法如果用老酸奶，谷物可以先倒在酸奶的盖里，不用混合。倒进模子的第一勺一定要是...

红糖谷物面包

04-28 我家宝宝是个典型的小吃货，每天各种吃不停，做美食成了我陪伴孩子的必修课，夏天不想开烤箱做面包，经常会选择用面包机做好吃的面包，小朋友对面包的要求就是要加各种果料，比如葡萄干之类的，我会选择用Brookfarm的什锦早餐谷物，...

麦脆片谷物脆片

04-10 用料玉米片150g即食麦片150g红糖30g蜂蜜50g玉米油20g蔓越莓干适量麦脆片谷物脆片的做法将（除蔓越莓干外）所有原料一起拌匀入烤箱以上下170/150度，烘烤20min左右，10min左右拿出来翻拌均匀继续烘烤上色即可出炉温热加入蔓越...

坚果谷物麦片

05-31 酥酥的很好吃，并且非常有营养哦，我喜欢拿来当零食吃，把yanyan姐的配方改了一下用料麦片90g玉米片80g巴旦木50g南瓜子仁50g枣干30g核桃30g香蕉片35g蔓越莓35g葡萄干20g植物油1汤勺蜂蜜1汤勺红糖2汤勺盐1g香草精少许可放可...

牛奶谷物馒头吖

05-13 爸爸麻麻总说，家里做的味道比工业做出来的味道好。最近中了馒头滴毒~🐼加入燕麦的馒头更有嚼头，吃的时候能咬到一颗一颗完整的燕麦，有一股天然的牛奶&谷物的香味。感兴趣的不妨试试呀~🐰用料中粉300g红豆薏米粉/黑芝...

食谱君| 全谷物藜麦华夫饼

05-27 藜麦原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要食物，是被FAO确认的唯一能满足人体基本营养需要的单体谷物，亦被推荐为人类的“全营养食品”。近年来，在中国也有种植。藜麦含蛋白质14.12%，其必需氨基酸构成与乳类相当，其...

天然酵种乡村谷物欧包（过夜发酵法）

09-14 面团是KenForkish的《FlouWaterSaltYeast》一书中第十章纯天然酵种包OvernightCountryBrown。12-15个小时的室温发酵，和大量全麦粉和谷物的加入造就了浓郁的麦香，烤到15分钟左右的时候整个屋里开始弥漫着麦香气，很温暖。...

椰奶谷物可可球

04-17 一份伪菜谱😂。买了好多包谷物麦片，就要想各种办法来吃掉咯。发现大部分的菜谱都是泡牛奶或者酸奶，不如换换椰子汁。用料可可球（家乐氏）适量椰子汁饮料（椰树）1罐椰奶谷物可可球的做法可以前一天准备好，这样早上飞快地来一份...

【原麦早餐】黄金线吐司：吐司香蕉卷+谷物水果杯

10-07 #每天一款原麦山丘##面包的豪华吃法#【2015-7-1】黄金线吐司：吐司香蕉卷+谷物水果杯黄金线吐司，没有任何多余的辅料，就是最纯朴的天然老面混合着牛奶揉出来最基础的面包。这样白纸一张的吐司，拿来加工成什么都特别合适。...