脂香鸡怎么做好吃，脂香鸡家常做法

07-06 鸡枞芽价格实惠而且也很好买到，简单的小火慢炸就可以成就一道很赞的下酒菜，而且炸过的油香的不得了，用于煎蛋或者其他清淡料理都是极好的选择！用料鸡枞芽150g-200g大蒜2头猪油5大勺植物油与猪油等量草果1颗脂香鸡枞芽<302...

减脂版-香煎鸡翅根

07-25 用料鸡翅根个减脂版-香煎鸡翅根的做法煮晾凉拔鸡皮煎撒黑胡椒完成✅...

迷迭香香煎鸡胸肉，减脂减脂就吃这个

12-29 鸡胸肉营养丰富，低脂肪又健康，适合需要减肥和保持身材的所有人群。搭配可达怡香草🌿和迷迭香，美味又可口。用料海盐鸡胸肉200克食用油10克可达怡香草碎适量迷迭香2根迷迭香香煎鸡胸肉，减脂减脂就吃这个的做法海盐鸡胸肉，从...

奶香蔬菜鸡胸肉烤饭低脂减脂餐

09-02 减脂的亲们可以减掉色拉油，把米饭换成糙米用料鸡蛋2个牛奶50ml米饭适量西兰花（可替换其他蔬菜）适量鸡胸肉适量色拉油（可以省略）一小勺盐适量胡椒碎适量奶香蔬菜鸡胸肉烤饭低脂减脂餐的做法将米饭放容器里，按紧。蔬菜（西兰花...

减脂餐—香菇鸡肉卷

09-22 鸡肉鸡肉～～换着花样吃～～用料鸡胸肉1块香菇2朵奥尔良腌肉料适量减脂餐—香菇鸡肉卷的做法鸡肉中间切开，用牙签搓搓搓，方便入味倒入奥尔良腌料腌制15分钟（超市买的腌料）锡纸，把鸡肉放上去，中间夹两朵香菇，香菇提前洗净去蒂，挤干水份...

【减脂食谱】香菜香菇鸡胸肉

04-20 用料鸡胸肉1块酒适量盐适量黑胡椒粉适量白醋几滴姜2片香菇适量蚝油1勺香菜2根【减脂食谱】香菜香菇鸡胸肉的做法将鸡胸横剖开三份，用料酒、盐、胡椒粉、白醋、姜片腌制20分钟以上。香菇焯水。锅烧热加稍许油，放入鸡肉，翻...

减脂餐低脂无油·红枣香菇蒸鸡胸肉

12-25 这是一款低脂低卡好吃不胖的减脂菜，非常适合我们女生减脂期、特别是生理期前一周吃且对姨妈非常友好哦，做法简单，一起试试吧😛用料鸡胸肉1块香菇4朵红枣6颗土豆1个枸杞12粒姜5片葱5根料酒1勺生抽1勺蚝油1勺盐适量减脂餐...

减脂- 香煎鸡胸肉

08-27 因为现在是减脂期，所以会开始做一些低脂又好吃不胖的食物，会在后面不定期分享给大家哦～用料鸡胸肉1块料酒1勺蚝油1勺减脂-香煎鸡胸肉的做法第一排从左往右分别是，蚝油，玉米油，老抽。第二排从左往右分别是，料酒，欧芹碎，低脂韩式...

减脂.蒜香煎鸡Brunch

03-17 一阵疯式的减脂意念飘过。鸡肉低脂饱腹首选。时间介于早午饭之间，所以从时间上来看，是名副其实的brunch。用料鸡小胸N条大蒜N瓣鸡蛋随喜黄油N克生抽2勺面包随喜牛奶随喜减脂.蒜香煎鸡Brunch的做法鸡蛋液倒入牛奶。鸡小...

香煎鸡胸肉（低脂）

05-13 超简单的版本~用料鸡胸肉1块黑胡椒酱1勺半油少许香煎鸡胸肉（低脂）的做法鸡胸肉提前解冻切块，在中间划几刀便于入味，用黑胡椒酱腌制2小时，这是我一直在用的黑胡椒酱，每100克90大卡左右，两小块鸡胸肉放了一勺的酱（正常瓷勺）先热...

减脂请进！全麦香菇鸡肉减脂包子

12-28 减脂遇上疫情做个减脂包子吧～要注意看下面的小贴士！对于严格减脂期的我来说，这个包子真的很好吃啦！蛋白和碳水都有，而且全麦一定程度避免过高的GI。还挺解馋的，还想增加风味的话可以加一些皮冻也是可以的。但是不想在半路放...

香烤鸡胸肉（减脂）

03-24 鸡胸肉蕴含丰富蛋白质，是减脂期朋友的好选择，缺点是口感不佳，腥味较重，很难做得好吃。烤箱做法有个优点就是不用放油，利于减脂，烤完的鸡胸肉可以直接吃，可以加切片面包、蔬菜、鸡蛋做成三明治。不考虑减脂的朋友可以加入西兰...

蒜香烤鸡胸（低脂）

07-02 减肥的同学们可以尝试一下，不要吃又柴又无味的水煮鸡胸了，这样做又好吃，又健康。用料鸡胸肉1块蒜沫1瓣姜丝2小片盐2克生抽2勺蚝油1小勺黑胡椒粉1小勺五香粉1小勺花椒粉1小勺芝麻油1小勺蒜香烤鸡胸（低脂）的做法鸡胸肉洗净沥...

减脂餐7:低脂版麦香鸡块

12-11 用料土豆一个鸡胸肉一块鸡蛋一个淀粉两勺黑胡椒粉适量减脂餐7:低脂版麦香鸡块的做法鸡胸肉用30秒速度10打成泥，加入蒸熟后烧放凉点的土豆，倒入一个鸡蛋，加一勺蒜末、一勺生抽、少许黑胡椒粉，2勺淀粉速度3-6一分钟搅拌均匀...

低脂好吃的蒜香椒香鸡胸肉

02-20 减肥减肥，女人恒古不变的追求，哈哈哈哈。又要减肥又要好吃，那就这样做鸡胸肉吧٩(❛ัᴗ❛ั⁎)用料鸡胸肉1块橄榄油1勺大蒜半头花椒碎适量盐2克生抽1勺料酒1勺淀粉1勺低脂好吃的蒜香椒香鸡胸肉的做法1、鸡胸肉一块，中间...

香菇鸡胸肉丸（减脂）

02-12 周末准备下周一个礼拜的量系列，如果只想吃一顿，那一块鸡胸就够了，妥妥的。用料香菇10朵鸡胸肉5块鸡蛋2只蒜末3瓣量生抽少许料酒少许淀粉少许盐少许黑胡椒少许香菇鸡胸肉丸（减脂）的做法鸡胸，香菇全部切小块，分别用绞肉机成糜...

“减脂”香菜鸡肉丸

09-02 吃瘦不饿瘦！用料鸡胸肉1块香菜5根鸡蛋清1个盐5克白胡椒粉2勺淀粉2勺白胡椒2勺鸡粉少许小葱2根料酒2勺“减脂”香菜鸡肉丸的做法1.把鸡胸肉洗净,去掉白的筋膜,剁成肉泥。有搅拌机的用机器搅拌。2.加入老姜、香菜、小葱...

低脂蒸菜—香菇蒸鸡

10-13 每一个女人都在减肥的路上奋斗，生命不止，减肥不休。但是减肥也不能委屈了我的嘴，老公为此专门搜索菜谱，学做了这个蘑菇蒸鸡，满足舌尖的同时减脂瘦身。用料鸡胸肉2块香菇7-8朵胡椒粉5克料酒1-2勺酱油1勺老抽1勺盐10-15克白...

香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉

09-01 用料小鸡胸肉淀粉1勺生抽，葱姜蒜末，盐，耗油，胡椒粉，料酒，老抽克香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉的做法小鸡胸肉如果太厚从中间切开，这样更容易入味加入姜蒜沫，胡椒粉，耗油，生抽，老抽，一点点盐加入淀粉抓匀，腌制20-30分钟平底锅加油，小火...

减脂餐-低脂香菇鸡肉丸

11-06 用料鸡蛋1个盐少许鸡胸肉1块淀粉少许香菇6朵料酒少许味好美黑胡椒粉少许味好美白胡椒粉少许减脂餐-低脂香菇鸡肉丸的做法鸡胸肉洗净切块香菇切丁香菇和鸡胸肉放入料理机打成泥加入黑胡椒粉，白胡椒粉，淀粉，鸡蛋，盐，料酒搅打...

香煎鸡腿肉减脂餐鸡肉

07-09 想当年90左右的体重保持了好久，有一天突然发现体重蹭蹭蹭的往上涨，一直到了103，就是停了宵夜也控制不了一直在上涨的体重，所以最近有在研究减脂餐，鸡胸肉太柴，牛肉不好煮，所以鸡腿肉还是比较好的选择哈~用料鸡腿2只盐一丢丢...

蒜香鸡胸肉（减脂餐）

07-15 用料鸡胸肉1块盐10克蒜头适量咖喱粉1勺黑胡椒1勺料酒1勺老抽1勺蜂蜜1勺橄榄油少量蒜香鸡胸肉（减脂餐）的做法鸡胸肉切成大厚片，蒜头切碎。除橄榄油外，其他调味料一起放入盆里，充分拌匀。腌制30分钟，中途记得翻一次。热锅倒入...

减脂系列–减脂鸡肉虾仁/鸡肉香菇馄饨

10-19 每次到晚上，肚子就会好饿，实在忍不住就煮几个吃，3-5个比较合适。饱腹感很强，里面都是优质蛋白，碳水也尽量最低了。用料鸡胸肉适量虾仁适量杏鲍菇适量香菇适量鸡蛋清1个葱1根姜1个盐适量生抽适量减脂系列–减脂鸡肉虾仁/鸡...

【懒人减脂】香菇滑鸡

04-20 会加少许淀粉，不要跟我说加淀粉还减脂呢，适当少摄入主食不就行了。杠精退散用料鸡胸肉1块蚝油1勺淀粉1勺香菇4朵盐适量姜适量片葱看个人喜好加【懒人减脂】香菇滑鸡的做法买了一堆鸡胸肉，切成片了可以分开放冷冻。我每次...

减脂餐必备➡️无油低脂的蒜香鸡翅

07-05 想减肥又想吃肉，怎么办？首选鸡肉🐔，鸡肉低脂，饱腹感强，而且不管那个部位怎么做都好吃👍用料鸡翅中16个大蒜10瓣姜片3～4片料酒2勺生抽2勺老抽1勺耗油1勺盐少许黑胡椒少许减脂餐必备➡️无油低脂的蒜香鸡翅的做法大蒜剥皮洗净切...