缤纷营养小炒怎么做好吃，缤纷营养小炒家常做法

缤纷营养小炒

12-17 好看美味营养低卡低脂美味健康的减肥餐用料胡萝卜1/4根杏鲍菇1/2个荷兰豆1把牛排肉1块木耳适量盐适量生抽1勺蚝油1勺黑胡椒粉少许缤纷营养小炒的做法食材准备如上。木耳提前泡发，撕小朵，焯水备用锅中喷油，牛排炒至变色。...

五彩缤纷营养素馅饺子

04-29 个人比较喜欢清淡的口味，喜欢食物本身的味道。蔬菜中的营养很重要，特别是孩子和老人。为了健康，用心去做。用料鸡蛋2个胡萝卜半根青椒1个木耳10朵香菇6朵面粉适量盐适量味极鲜酱油1勺花椒粉半勺五彩缤纷营养素馅饺子的做...

【馒头丁的五彩缤纷营养吃法】

04-13 作为一位生活在南方的北方人，面食必须周周上餐桌。昨天蒸了一锅玉米面➕白面的馒头，今天还剩了两个。搜刮一下冰箱里的东西，做一个营养馒头丁。开工！【第一次在平台分享，希望结识爱做饭的你们】用料鸡蛋2个馒头2个长豆角6...

缤纷炒虾

09-05 除了切粒和去虾线会耗点时间，基本上这就是一道无门槛易上手能成功的简单快手菜。还能把冰箱用剩的日常蔬菜顺带处理掉~这次用料选了分别呈现红、黄、绿三种颜色的红萝卜、玉米和日本小黄瓜，其实这道菜选材自由度非常大，...

5分钟快手营养减脂缤纷蛋

07-08 其实是一道泰国常见的早餐我调整了蔬菜和调料对生酮低碳减肥的小伙伴友好多种食材➕鸡蛋保证了营养还超级美味就像一个快手蛋披萨一样其实除了切菜整个制作过程非常快手切好的菜放在小碗或者分装盒里可以保存2-3天再...

缤纷杂蔬炒肉丝—宝宝营养餐

10-04 相对于菜本身的口味，感觉孩子更注重的是菜的颜色和形状，这点和成人大相径庭……于是我经常把色彩丰富的菜搭配在一起给哼哼做一道营养又能够唤起他食欲的菜。用料西兰花彩椒胡萝卜肉丝缤纷杂蔬炒肉丝—宝宝营养餐的做法...

Super Colorful Pizza｜营养缤纷鸡肉Pizza

12-13 元宵正值，2020年的春节是个非常时期。我们更加要吃得健康，缤纷的蔬菜➕鲜味鸡肉做的Pizza一家人都适合食用。Pizza也是圆圆的，所以㊗️愿大家团团圆圆，安然渡过疫情，阳光总在风雨后，元宵快乐🏮🎉披萨🍕量为9寸，适合3-4人享用。...

缤纷蛋炒饭

10-21 南方人的我，每天都要吃米饭才有饱足感。市面上大米很多，要挑选一款自己放心，又好吃的大米实在太难了。在一次偶尔的机会，我看见了金龙鱼小鲜米，被包装吸引“小蛮腰”，样子可爱，每罐300克，一餐一罐非常方便。五鲜标准——鲜谷...

缤纷炒酸奶

08-22 酸奶富含钙和优质蛋白质，还有有益身体的活性乳酸菌，有利于改善肠道功能，促进食欲。搭配富含多种营养素的新鲜水果、坚果，营养更丰富全面。酸甜清凉，营养健康，时候宝宝夏季食用。2岁以上肠胃健康的宝宝，可以少量尝试冷饮的。...

缤纷营养便当

03-08 早晨花一点点时间准备，中午给自己一个明媚的便当，让吃外卖的同事羡慕嫉妒恨去吧！用料白米、糙米、紫米等喜欢的肉类各种颜色的蔬菜紫薯玉米南瓜水果缤纷营养便当的做法糙米需要泡几个小时，我都是泡一夜，第二天早上，可单独也...

缤纷炒饭

08-29 用料米饭碗鸡蛋个玉米根胡萝卜根豌豆虾仁火腿肠小葱缤纷炒饭的做法玉米和豌豆我是买的新鲜的，剥好了焯水。胡萝卜🥕，火腿肠切粒，小葱切段。锅中放油，油热，放小葱，放入蛋液炒散，加入胡萝卜丁翻炒。稍后加入虾仁，玉米，豌豆虾仁，加...

缤纷炒米

04-25 其实是想吃西红柿鸡蛋面来着，打开冰箱，发现还有些蔬菜，再不吃就不新鲜了。于是只能改变主意，焖米饭，洗蔬菜......用料大米、红米、燕麦米适量鸡蛋两个两个青椒、胡萝卜、豆腐干适量盐、大葱、摘麻花适量牛油果油适量缤纷炒...

缤纷营养健康好味懒人快手蒸饭！

10-31 因为有点儿咳嗽，不想任何有火气的或是油的东西，就选择了蒸饭。比起煎炸炒焖，“蒸”这种烹饪方式无油烟不上火营养成分不流失，不能更健康了。前几天买了太多圣女果，受“整个番茄饭”的启发，蒸“几个小番茄饭”吧用料米圣女果...

缤纷小蛋糕

03-22 这款蛋糕是口味喜咸人们的福利，刚刚烤出来，色泽金黄，一口下去，露出颜色鲜艳的蔬菜火腿，伴随着芝士的香味，让人食欲大开，早餐的不二选择。用料卷心菜115g火腿肠55g洋葱20g盐2g黑胡椒少许鸡蛋2个油21g芝士碎35g低粉70g泡打粉3g...

缤纷小馒头

08-19 来一次烘烤的小馒头~用料马铃薯淀粉120克低筋面粉30克全脂奶粉25克牛奶10克无味植物油20克糖霜15克鸡蛋液60克抹茶粉2克缤纷小馒头的做法准备好所有食材~倒入鸡蛋液、糖霜、植物油，搅拌至完全融合。将马铃薯淀粉、低筋...

五彩缤纷的营养鸡汤面

05-27 用料面条适量鸡肉鸡骨适量紫菜适量番茄一个玉米半个胡萝卜半个生菜一个五彩缤纷的营养鸡汤面的做法熬鸡汤待用准备下面的材料煮面先捞出来，然后配料分别鸡汤里灼热，装碗小贴士鸡汤本身很鲜甜，喜欢清淡的朋友可以不加任何...

缤纷炒杂蔬

08-16 妈妈喜欢把冰箱里的几种蔬菜炒在一起，味道很不错，我也试着做了一次，口感清爽咸鲜，意料之外的好吃，关键可以清理冰箱。杂蔬品种没有一定之规，总之尽量丰富些。测试下来这几种蔬菜比较适合混炒:娃娃菜、鸡毛菜、西兰花、香菇...

缤纷小炒饭

01-01 1：简单又好吃的吃法，成本低又吃得很满足:2：如果你不想用隔夜饭，建议用泰国香米替代:3：因冰箱材料有限，没有瘦肉，也可放入豌豆~~4：工具电磁炉，因个人比较喜欢清淡口味，亲们可以根据自己口味调味用料粟米1根胡萝卜1跟腊肠适中蒜芹...

缤纷小丸子

01-09 用料糯米粉250克开水适量各种果味粉缤纷小丸子的做法糯米粉用开水搅撒后放温揉成团分成等分的小剂子用各色果味粉分别揉进小剂子里取出其中一份搓成长条用刀切成等分水开后下入漂起后捞出...

缤纷炒馒头

08-04 天生我才必有用，剩馒头变硬了才好切丁用料馒头（隔夜）1-2个鸡蛋1_2个洋葱半个培根或火腿几片胡萝卜半根芥兰或芦笋两三根黑胡椒碎少许盐少许缤纷炒馒头的做法馒头切丁均匀裹蛋液，锅中少许底油烧热下入馒头丁炒至蛋液金黄，要...

缤纷营养三文治（简易，快手，0失败）

03-15 做过一次以后，先生就说炼奶加青瓜的搭配几乎完美，在此之前都是用沙律酱来做的三文治，从那次以后就用炼奶做酱，美食里增添了那么一点点的惊喜。用料黄瓜3分之一根鸡蛋2个番茄1只炼奶少许吐司4块午餐肉1大块缤纷营养三文治（...

宝宝营养餐——缤纷披萨

02-24 奶酪是牛奶经浓缩，发酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的’黄金“。披萨店里的披萨添加剂太多，可宝宝还特别想吃，那就在家动手自己做吧~自己做了披萨胚子，搭配...

清炒素什锦（营养丰富五彩缤纷）

05-08 一直很喜欢这种有很多蔬菜的菜品，很满足的说，喜欢吃素的朋友一定要尝试一下，味道很好哦用料西蓝花半个白玉菇一包木耳适量胡萝卜半根玉米半根葱适量蒜2瓣蚝油1勺盐适量清炒素什锦（营养丰富五彩缤纷）的做法玉米煮熟西蓝花焯...

缤纷营养蔬菜汤面

08-07 我的广东朋友说：你煮个面还放这么多料！没办法，我是北方人，不喜欢清汤寡面～用料胡萝卜面粉鸡蛋西红柿盐香油生抽各种蔬菜缤纷营养蔬菜汤面的做法胡萝卜榨汁和面和好的面放在一边醒一会儿。切配洗好的蔬菜，冰箱里有什么菜尽管...

缤纷小炒皇

05-07 用料韮菜花300克彩椒1个鱿鱼干1只虾干少量潮州肉卷半条蒜蓉少量盐少许糖少许生抽少许蠔油少许缤纷小炒皇的做法大家先认识一下食材潮州肉卷、虾干、鱿鱼；鱿鱼泡发好切丝，肉卷切丝，与虾干一起炒香；韭菜花，黄灯笼椒切丝，放蒜...